ᅠ
От целлюлита избавиться можно, но в совокупности со всеми факторами:
ᅠ
▫️Питание.
В идеале - оно должно быть сбалансированным по бжу, с минимальным количеством вкусняшек. 70% здоровой пищи, 30% - вкусняшки.
ᅠ
▫️Тренировки.
Совмещайте силовые тренировки с кардио, можно заниматься 2-3 раза в неделю для поддержания тонуса мышц.
▫️Водный баланс + сон не менее 8-ми часов.
ᅠ
Перейдём к средствам от целлюлита.
ᅠ
▪️ «Кофейный»
Самый знаменитый скраб в домашних условиях – кофейный. Важно использовать кофе в молотом виде.
Рецепт: 2 ст.ложки молотого кофе, смешайте с 2ст. ложками воды и добавьте 1ст. ложку оливкового масла. Скраб увлажняет кожу, придает упругость и борется с целлюлитом.
ᅠ
▪️ «Банановый скраб»
Смешайте банан с коричневым сахаром (можно с обычным), чтобы получить вкусный скраб, который хорошо смягчит кожу. Можно добавить 1ст.ложку оливкового масла.
ᅠ
▪️Скраб из морской соли.
Выбирайте скраб именно из морской соли, она более крупная и содержит полезный йод, который выводит токсины. В 2 ст ложки соли добавьте любое цитрусовое масло (апельсина/лимона), 1 чайную ложку масла. Используйте скраб на бедра и ягодицы.
ᅠ
Обертывания:
ᅠ
🔺 Медовое обертывание
Смешайте 2 ст.ложки жидкого меда, 1ч.л молотого перца и 2ч.ложки оливкового масла. Обертывание помогает усилить кровообращение, обменные процессы, что провоцирует расщипление жиров и целлюлита.
ᅠ
🔺 Один пакетик голубой глины, добавить туда масло цитрусовых, корицу, щепотку красного перца (в порошке, на кончике ножа), все смешать и добавить чуть воды. Должна получиться консистенция густой сметаны. Наносим тонким слоем на бедра и сверху заматываем пищевой пленкой. Ждем 10-15 минут, смываем теплой водой.
ᅠ
А какие у вас самые любимые скрабы и обертывания? Делаете такие штуки дома?