С одной стороны, сердечно-сосудистые заболевания приходят к человеку с возрастом, с другой – этот возраст с каждым годом становится все моложе и моложе. Главная причина – образ жизни и питание.
Здоровый рацион, умеренные, но регулярные физические нагрузки, качественный сон – это то, на что человек может и должен влиять.
Тем более, что это не требует материальных затрат, достаточно лишь собрать волю в кулак, выключить телевизор и встать с дивана.
Болезни сосудистой системы делают человека вялым и несчастным. Чем больше закупориваются сосуды, тем большую нагрузку испытывает сердце, внутренние органы не получают необходимого питания и снабжения кислородом.
При этом важно знать, что существуют продукты, употребление которых способно лишь усугубить ситуацию. Дело в том, что они чрезвычайно сильно сгущают кровь.
Этиловый спирт
Содержащийся в алкогольных напитках, спирт обезвоживает организм, и тем самым сильно повышая густоту крови. Из=за недостатка жидкости чувствуется сухость во рту, появляется головная боль, сердцу становится трудно перекачивать по организму кровь.
Сахар
Сахар – это быстрые углеводы, но его избыток оказывает негативное влияние на обмен веществ. С возрастом, он может не успевать расщепляться и усваиваться.
Транс-жиры
Содержащиеся в полуфабрикатах, многих кондитерских изделиях и фаст-фуде транс-жиры буквально захламляют кровь. Они практически не расщепляются, скапливаются на стенках сосудов и всячески мешают кровотоку. Главная опасность – от продуктов с ними так сложно отказаться.
Материалы, популярные у наших читателей:
Четыре овоща мешают сбросить лишний вес
Медики: некоторым людям есть гречку просто опасно!
Овощи, улучшающие работу поджелудочной железы