Тестостерон очень сильно зависит от питания, есть продукты, которые повышают тестостерон, а есть и понижающие его.
Эти продукты очень распространённые, и могут быть использованы каждый день. Многие из них очень вкусные, что и есть проблема, долго от них воздержаться просто на просто нельзя!
Хлебобулочные изделия
Продукция конечно вкусная, но и не очень полезная... От такой еды будет много калорий, бывает конечно и полезный хлеб, но Вы его просто не захотите есть.
Всякие там булочки вкусные, и т.п. Можно конечно позволить себе, но редко(как мне сказал друг).
Соль, сахар и углеводы например очень плохо влияют на тестостерон.
Лучше съесть тарелку полезных и свежих, и к тому же сладких ягод.
Мясо обколотое разными добавками.
На полках в магазине большой выбор мяса, но есть одна проблема, во всё это мясо добавляют дофига добавок, типо для роста, всякие там гормоны и т.п.
И всё это очень-очень плохо влияет на тестостерон, а также и на организм.
Лучше покупать мясо домашнее, где люди забивают сами курей, свиней.
От таких продуктов он отказался, и сказал, что заказывает домашнее мясо, натуральное.
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал.