Что я буду носить, когда сброшу вес?
Эх, сложный вопрос! 2 месяца назад я почистила гардероб и выбросила многое из того, что годами ждало, когда я стану стройной. Многие вещи давно потеряли актуальность, поэтому больше не было смысла держать их в шкафу. Осталось только то, что по размеру. Или почти по размеру. То есть, натянуть можно, а носить неудобно - немного маловато.
Когда я похудею до 60 кг - я куплю себе актуальные красивые вещи. Их и буду носить.
🔸ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸
День пятый, 05.04.2020.
⚖️ Вес 92,7 кг. (встала отекшая, возможно + 500 гр со вчерашнего дня - это вода)
Я пишу дневник утром в понедельник. Сделала коллаж. О-о, неужели я все это вчера съела? Много тарелок, несколько перекусов. Все, хватит пить молоко с медом! Это не лечение, а просто оправдание, чтобы перекусить сладкого.
⏰ 10:34 ЗАВТРАК.
✔️ Молоко, кофе, сахар, печенье 7 шт.
➕ Голодна, завтрак с телефоном в руках, как обычно. Смотрю видео, читаю новости. Молоко и печенье сладкие на вкус.
🕞 13:55 ОБЕД.
🍛 Спагетти с сугетто - 200 гр, мясо на гриле - 200 гр, горсть орехов, яблоко, горсть помидоров, пол огурца, кусочек хлеба.
➕ Я голодна, ем с аппетитом и удовольствием. Давненько мы не делали мясо на гриле, получилось очень вкусно. Я нарезаю его маленькими кусочками и отправляю в рот. Мясо пахнет дымом и костром, теплое и отлично прожаренное.
🕕16:00 ПЕРЕКУС.
🥛Стакан молока с медом, 3 печенья.
➖ Нагрела стакан теплого молока, а в придачу мед и печенье. Мед для горла, печенье - захотелось чего-нибудь. Что я задаю на этот раз? Да все тот же стресс, который длится уже полтора года - один нездоровый на голову человек преследует мою семью. Я поговорила с сестрой по телефону и переживаю за них.
🕕20:00 УЖИН.
✔️ 3 оладушки, стакан молока, овощной бульон с макаронами, пармезаном и цуккини, кусочек хлеба, горсть изюма, яблоко.
➖ Я голодна, пока варится суп, начала кушать оладушки. Их приготовила Женя, для себя. Они стояли на столе, и я не удержалась и съела половину. Наверное, не стоило есть мучное, и так сегодня столько печенья и молока скушала. Оладьи очень сладкие. Запивала молоком. Этот перекус плавно перешёл в ужин, и я съела большую тарелку овощного супа с макаронами и яблоко. Переела, болит живот.
💧Воды за день 1600 мл.
👣 Активность - домашние дела.
🔢 Калории не считала, порции не взвешивала, на глаз.
⚖️Утром следующего дня 92,1 кг.
Встала взвеситься на следующее утро, ожидая расплату за грехи воскресного обжорства. Нет, я не виню себя за то, что съела лишнего, я просто логически понимаю, что откуда берется.
Вес 92,1 - это минус 600 со вчерашнего дня, минус 700 с начала дневника. Все, мой мозг отказывается понимать, как это работает. Я много ела, ведь должен быть плюс? Девчонки в Инстаграм написали, что у меня отличный метаболизм. Столько есть, и ещё худеть при этом... Наверное, так и есть?
Продолжение завтра. Подписывайтесь на мой канал и худейте вместе со мной.