Всем здравия! Друзья, ни для кого ни секрет, что тема Здоровья, в последнее время, стала наиболее актуальной, чем когда либо, в связи со сложившейся ситуацией и в стране и в мире в целом. Для начала, Хочу Вам представиться. Меня зовут Берлизев Владислав. Я фитнес-тренер и диетолог с 10-летним стажем. Я хотел бы поделиться с Вами определёнными постулатами, и основными принципами, которыми Вы сможете пользоваться на протяжении всей Вашей жизни, для того, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть соответствующе. Эти советы прежде всего направлены на пользу Вашему здоровью и организма в целом. Итак: Шаг 1. - Уберите из своего рациона всю "жирную" пищу (всё, что готовится на сковороде с использованием растительного масла). Шаг 2. - По максимуму исключите из своего рациона хлебобулочные изделия Шаг 3. - Постепенно избавьтесь от различного рода сладостей: пироги, торты, шоколадные изделия и т. п. Здесь, совет заменять данные продукты, на продукты природного происхож