Сегодня сутра села за комп, завтракая. Хотела включить фильм "Заражение", который мне посоветовали сестра с ее мужем, но тут поняла, что полна сил, чтобы в понедельник утром поузнавать новую информацию--почитать про smm менеджмент, который мне неожиданно стал интересен. Начала читать информацию с бесплатного марафона, которую мне прислали на почту--про то, как нужно подготовить свою группу перед продвижением. Но довольно быстро стало внутри тревожно, и я почувствовала, что устала читать. Прилегла помедитировать, и медитируя, почувствовала, что мне некомфортно-- тревога не даёт заниматься тем, чем хочется, в таком состоянии, как сейчас, я и могу что только медитировать недолго и отвлекаться в тиктоке или фильме каком нибудь. Мне это не понравилось, и я написала своему психиатру о том, что последний прописанный мне препарат (мелатонин), не даёт эффекта на сон--я продолжаю просыпаться около 4 утра и после этого тревожно сплю. Из за этого просыпаюсь помятая и с тревогой. И делать физическ