Мощнейший иммунитет. Как поднять?

Что делать чтобы быть здоровым? Как не болеть гриппом и ОРЗ?

Как понять что у вас слабый иммунитет?

1. В первую очередь, когда человек часто болеет ОРЗ. Если ребенок болеет чаще чем 3 раза в год, а взрослый чаще чем 1-2 раза в год. Тем более, если эти заболевания протекают долго. У сильного иммунитета такого быть не должно.

Признаки слабого иммунитета - частые ОРЗ и рецидивы вируса герпеса.

2. Затяжной характер каких либо проявлений на коже, часто вирусных, таких как герпес.

3. Долго не заживающие царапины.

Чем "просаживается" наша иммунная система?

Причин может быть масса. Одна из основных причин - не сбалансированное питание. Если питаться фастфудом и не качественной едой, то не нужно ожидать от организма, что клетки иммунной системы нормально воспроизводятся, ваша лимфатическая система будет зашлакована и забита. Нет смысла при плохом питании требовать от иммунной системы хорошей работы, это невозможно.

На втором месте - паразиты. Множество людей страдающих слабым иммунитетом живут с паразитами внутри, это носит хронический характер. Сюда относятся лямблии, бластоцисты, амебы, криптоспоры, нематоды, трематоды и цестоды. Рекомендуется регулярно сдавать анализы на этих паразитов (минимум 1 раз в год). Если вдруг вы обнаружили их, самолечением заниматься не нужно, обращайтесь к врачу.

Паразиты в организме человека снижают иммунитет.

Третье место : авитаминоз, недостаток микроэлементов. Для этого рекомендуется использовать витамины. Почему витамины? К сожалению, найти и употребить необходимое количество правильных фруктов сейчас не возможно. Тем более, качество продуктов на магазинных полках оставляет желать лучшего.

Недостаток витаминов приводит к ослаблению иммунной системы.

Четвертое место: хронические заболевания (вяло-текущие воспалительные процессы). Почему на 4 месте? Потому что стоит вам убрать первые три причины, иммунитет повысится настолько, что он сам "задавит" хроническое заболевание, такое бывает очень часто.

Пятое место: хронический стресс. Особенно для жителей крупных городов.

Шестое место: вредные привычки (табак, алкоголь и др.)

Седьмое место: конкретные заболевания иммунной системы.

Что делать для повышения иммунитета?

Действия для повышения иммунитета.

1. В первую очередь, необходимо сдать анализы на паразитов, перечисленных выше.
2. Привести в порядок свое питание.
3. Принимать добавки и витамины. Из витамин - поливитамины, а из добавок - глютамин. На практике абсолютно рабочая добавка, люди начинают меньше болеть простудными заболеваниями. Именно этой аминокислотой питаются наши клетки иммунной системы.
4. Закаливание. Нашу иммунную систему нужно тренировать, а именно, утром контрастный душ, который заканчивается фазой холодной воды. Это очень хорошо поднимает иммунитет и человек болеет гораздо меньше, так же хорошо повышает настроение и психоэмоциональное состояние.

Статья носит ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением. В случае каких-либо отклонений обращайтесь к врачу.

Будьте здоровы!