Прыгала на скакалке 30 дней подряд, без выходных. Похудела? Нет. Стала делать крутые замороченные прыжки? Нет.
⠀
Случилось - привычка. Стала выносливее. 10-20 минут в день не так сложно как казалось. Были дни когда не было настроения делать, но заставляла делать себя 5 прыжков и потом смотришь и 1000 можно спокойно напрыгать. Вдобавок получаешь выработку гормона счастья. ⠀
⠀
Думаю мне удалось безболезненно подойти к спорту хоть на миллиметр ближе. Ведь для меня это самая сложная составляющая. Не люблю бегать, игры с мячом (исключение 33 в баскете), мне неизвестны йога, растяжка, да вообще любой вид спорта. Поэтому скакалка было логичным решением, минимум принадлежностей и умение прыгать. ⠀
⠀
Мотивацией послужило то, что хочу стать здоровее. Больше быть активной и не уставать. А еще спортивные люди действительно себя любят. После того как выполнил действие настолько благодарен каждой клетке своего организма что невозможно не полюбить свое тело. А тело это единственное чем можно владеть. ⠀
⠀
Еще когда занимаешься все мысли куда-то уходят и голова свободная, тебя не мучает бесконечный поток идей и замыслов, легче засыпать.
⠀
Короче плюсов оказалось намного больше чем ожидала, минусов совсем не нашла. Даже то что надо мыться каждый день, но и тут ты стоишь под струей воды и будто бы медитируешь, настолько чисто твое сознание.
#карантин с пользой #похудеть за 30 дней
