Ваш близкий человек, ваши друзья, родители, коллеги, знакомые не всегда по достоинству оценивают ваши достижения, не всегда благодарят.
Самые распространенные ситуации:
- Жена делает карьеру, а муж дома упорно говорит, что все это ерунда и несерьезно
- Родители говорят ребенку: «Ну куда ты сам, куда так далеко, ты же не справишься»
- Лучшая подружка непременно заметит набранные за зиму килограммы, зато у нового дорогого платья обязательно найдет изъяны
- Начальник никогда не хвалит, просто говорит: «Это твоя работа»
Если ситуация произошла разово, то можно просто перешагнуть и забыть. Но если все повторяется, если это создаёт вам дискомфорт, то невозможно просто «отпустить ситуацию».
Стоит проработать этот вопрос.
Такое хроническое обесценивание, игнорирование негативно сказывается на самооценке, и, значит, и на результатах.
Вот несколько инструментов, которыми стоит воспользоваться.
1) Попытаться найти причину.
Все банально. Ревность, зависть к вашим успехам, страх потерять вас.
2) Попробовать искренне поговорить.
Особенно в ситуации с близкими людьми это вполне уместно. Как правило, хорошая беседа по душам помогает решить примерно половину таких проблем.
3) Спросить мнение человека.
Это больше применимо к деловым отношениям. Можно так и спросить у руководителя, какие критерии качества выполнения работы он видит, что бы его порадовало или приятно удивила.
4) Пресекать попытки негативных высказываний о вас.
Просто сказать, что не желаете это слушать. Можно резко перевести тему разговора.
5) Задать вопрос.
В такой момент можно прямо спросить у человека: «Что ты этим добиваешься?», «Почему ты хочешь меня задеть или обидеть?»
6) Сокращать общение с такими людьми.
Конечно, если это ваш ближайший родственник, может и не получится так сделать. Но, если это знакомые, коллеги, дальние родственники – то у вас всегда есть выбор.
7) Расширять свой круг общения.
Больше общайтесь с теми, кто вас поддерживает, кто замечает ваши старания и положительные изменения.
8) Регулярно сами себя хвалите.
Золотое правило – сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. Фиксируйте положительные изменения, радуйте себя после достижений или завершенных дел.
Самомотивация – мощный инструмент в достижении результатов.
Друзья, цените себя, по возможности окружайте приятными людьми!