Это про вас?
Наверняка были такие ситуации, когда что-то откладывали на потом, до понедельника, нового года и т.п., а в итоге нчиего не начинали делать. И снова, и снвоа откладывали.
Или. Начинали держались день, два, неделю, а потом снова бросали, откладывали и ждали нового понедельника.
Так вот, хватит откладывать. Мы и так долго уже живем в нестандартном режиме ожидания. Но скоро он закончится.
Поэтому план следующий:
- отложить панику, страхи и переклюение на другие бесполезные дела и мысли;
- написать для начала короткий план дел (для начала список может включать всекго один пункт) и сроки выполнения (но на неделю раньше реального срока!) - на бумажке или в электронном виде;
- большие дела поделите на маленькие, отметив дату начала дела и отмечайте каждый пройденный этап.
Попробуйте получать удовольствие от результата, от выполненного дела и тогда остальные пункты пройдут намного легче и списки дел можно будет писать уже более длинные и сложные.
* При необходимости попросите помощи и поддержки близких.
Попробуйте найти свои работающие схемы в борьбе с прокрастинацией. Для этого, в течение недели записывайте каждый день как вы с ней собираетесь бороться или уже поборолись. Выписывайте на бумагу все, даже самые безумные мысли. Что-то среди написанного точно будет полезнымм.
Успехов вам и здоровья. Цените, что у вас есть сейчас!
"Прокрастинация — главный враг счастья, потому что она никогда не позволит вам уверенно планировать будущее, расслабляться без чувства вины и работать в полную силу. Прокрастинаторы лишают себя полноценного отдыха, праздников и отпусков ... потому что страх перед дедлайнами мешает им правильно определять приоритеты и организовывать свое время".