Что ж, приходя в зал я обычно не знаю как будет проходить тренировка, знаю только какую группу мышц буду тренировать и небольшое кредо, которое я для себя усвоил: "GO HARD OR GO HOME".
И этот подход реально работает, по крайней мере для меня. Но одно дело зал, его атмосфера, музыка и все его возможности, другое реалии домашних тренировок... Как прийти на тренировку домой, если ты и так дома?) Как настроиться, какую музыку поставить, продумать упражнение с максимальной пользой на нужную группу мышц - и это немного уныло смотрится, в особенности из-за отсутсвия достаточного количества инвентаря. Хотя бы для "БАЗЫ" - жим, присед и становая.
При определенном наборе (минимальном) - жимовая скамья, гриф и набор блинов решил бы кучу моментов.. И да, желательно отдельную комнату для этого всего, что в реалиях квартиры не очень решаемо.
Так вот, пока мой организм не понимает, как замотивировать на тренировку по харду в тепличных условиях, без жестких весов... Мучить себя многоповторкой - не вариант для меня. Моя цель была силовые, и в текущих реалиях нужно многое пересмотреть.
Я чувствую что не хватает настроя в текущих условиях, есть воля к тренировкам, есть огромное желание, но пока ломаю голову над этим вопросом.
Сдаваться я не собираюсь, я решу это проблему, ведь помимо этого есть работа, семья, быт. Поэтому будет это не так быстро, но в долгий ящик откладывать не буду. Варианты работы только весом собственного тела на текущий момент меня не устраивают, опыт есть и в этом плане, возможно я что то недооцениваю, а что то переоцениваю.
Лучше, если есть партнеры для тренировки, это весело, когда тренировка идет втроем-четвером. Кто то страхует, помогает сделать крайнее повторение, опять же работа в "негативе", а кто то заставляет верить в свои силы - это действительно мотивирует... ) Я способен сам себя замотивировать, но как показывает практика - нужно хорошее настроение (что бы никто перед этим не испортил) и просто цель, - с которой обычно нет проблем - но пока не понимаю станет ли домашняя обстановка местом моих постоянных тренировок, и главное, будут ли они "по харду" в моих представлениях.. Если честно я в "панике" -)
Спасибо!
PS
Кому то это покажется бредом, но порой реально не хватает железа (желательно побольше) и места для работы с ним - думаю что это само по себе замотивирует... ))
Как вы себя настраиваете, как и что вас мотивирует, помогает?