Как же защититься от коронавируса и сохранить здоровье? Этот вопрос сегодня волнует многих людей по всему миру. Давайте разбираться вместе. Сразу хочу отметить, что я не претендую на истину в последней инстанции. Возможно, позиция некоторых людей будет иной.
Информация о коронавирусе буквально захлестнула современное общество. На сегодняшний день это наиболее животрепещущая тема, которая волнует большинство людей. Патологический страх за свою собственную жизнь и жизнь близких, обостренный инстинкт самосохранения, осознание надвигающейся угрозы, - все это буквально парализует волю и сознание человека. Со всей уверенностью можно сказать, что современное общество находится в состоянии психоза, которое подогревается средствами массовой информации. В народе говорят: «У страха глаза велики». Действительно, в состоянии страха, особенно если речь идет о фобии, возможная угроза сильно преувеличивается. Подобное состояние возникает тогда, когда человек чувствует себя беззащитным и подверженным возможной опасности. Чего боимся – к тому стремимся. Страх же сильно ослабляет защитные силы организма, что неминуемо приводит к той или иной болезни.
Что же предлагается сегодня в качестве методов защиты от нового вируса? Это, прежде всего, материальные средства индивидуальной защиты. Медицинские маски, перчатки, средства дезинфекции и т.д. Многие люди, сомневаясь в эффективности этих средств, применяют более «тяжелую технику», например, противогаз. Ну и самое главное, в качестве основной меры профилактики при распространении вирусной инфекции нам предлагается самоизоляция. О неэффективности или даже вредности последнего метода говорят сегодня многие врачи. Ведь для поддержания здоровья человеку, особенно если речь идет о пожилых людях, необходим активный образ жизни, неотъемлемой частью которого являются прогулки на свежем воздухе.
Основной защитой от любого вируса является иммунная система человека. Иммунитет стоит на страже нашего здоровья. Безусловно, состояние иммунной системы у всех разное. Возможности иммунитета зависят, прежде всего, от психического здоровья человека. Большинство людей просто забывают об этом, игнорируя важность психологии. Однако, фраза, которая надежно закрепилась в сознании людей - «все болезни от нервов», говорит об обратном. Действительно, состояние длительного стресса значительно ослабляет защитные силы организма. Причем, болезни довольно часто накрывают человека уже после перенесенного стресса, когда ситуация, казалось бы, несколько стабилизируется.
Основная защита от любого вируса в нас самих – наш иммунитет. Состояние иммунной системы зависит от здоровья психики. И, прежде всего, от того, насколько здоровое у человека мировоззрение. Устойчивая психика, способность противостоять самым сложным жизненным обстоятельствам, уверенность в себе, позитивное восприятие себя и окружающего мира, позитивное мышление – все это создает мощный ресурс, позволяющий всегда сохранять хорошее состояние здоровья и защититься от любого вируса.
Здоровья вам и вашим близким.
Автор Влад Светоч, доктор психологии, онкопсихолог
Подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много интересного! Буду рад вашим комментариям.