Советы беременным👇
Самый частый совет, который я слышала во время беременности - это "спи сейчас побольше, а то потом не выпишься".
Честно, меня всегда смешил этот совет, ну как можно выспаться на будущее?
НИКАК🤷♀️
Но...
Я нашла статью в которой учёные проводили эксперимент, и доказали, что на будущее выспаться можно, но не более чем на неделю😜
Для этого нужно в течение недели спать больше своей нормы на 2-4 часа в день.
И на следующей неделе вам будет достаточно для высыпания немного больше половины вашей нормы сна в сутки.
Прикольно, но в мамском случае это сложно😔, и даже невозможно🙅♀️
.......
Поэтому совет в принципе бестолковый, но самой сейчас так хочется спать, что тоже его дала бы❤
Всем сладких и спокойных ночек с детьми🤱
