Листья зеленого чая наверняка известны всем своими полезными свойствами. Но какими именно? Давайте разберем.
Интересно знает ли кто-нибудь сколько калорий содержит зеленый чай? Думаю большинство в курсе что зеленый чай не содержит калорий, то есть их ровно 0. Такой чай просто идеален, кроме полезных свойств которые он в себе содержит, он может вам помочь при похудении, быстрее сжечь ненужный жир, так же он ускоряет обмен веществ.
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. В зеленом чае содержатся полифенолы, а они обладают сильным противовоспалительным действием. Антиоксидантная и противовоспалительное действие чая помогает снизить кровяное давление, риски инфаркта и болезни сердца.
Ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Катехины в зеленом чае отвечают за ускорение метаболизма и сжигание жира. Например, если выпить чашку зеленого чая перед тренировкой, то можно сжечь гораздо больше жира, приблизительно на 17% больше чем после обычной тренировке.
Зеленый чай помогает похудеть. Катехины не дают весу тела расти, это не так сильно заметно, но однозначно положительно сказывается на процесс похудения.
Конечно же похудеть с помощью одного зеленого чая не получится, но если сочетать его с правильной диетой и тренировками, результат не заставит себя долго ждать.
Зеленый чай борется с тревожностью. Если вы испытываете чувство тревоги или стресса, зеленый чай поможет успокоится. Он содержит L-Теанин, это уникальная аминокислота, которая регулирует функции человеческого мозга, улучшает мозговую активность и обладает сильным успокаивающим эффектом, так же снижает стресс не вызывая сонливости.
Зеленый чай убивает бактерии в организме и полости рта, а так же обладает противо-вирусными свойствами. Он тормозит рост микроорганизмов в полости рта, делая зубы сильными и здоровыми.
Зеленый чай продается листовой, порошковый или в пакетиках, конечно же лучше всего покупать листья еще не раскрывшегося чая. Но, что точно не стоит покупать, так это готовый зеленый чай в бутылках или банках, так как в нем содержится сахар, иногда его заменяют на кукурузный сироп или аспартам .