Всем привет! На связи Ваш тренер Олег Габов Состав тренировки ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СТАТОДИНАМИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ на низ тела: 1. Сгибание ноги стоя 2. Приседания на 1 ноге ---------- 1 и 2 повторяем для каждой ноги 2 раза-------- 3. Биатлонист 4. Отведение колена 5. Махи ногой на боку 6. Скручивания на боку 7. Скручивания на пресс 8. Расправляем осанку Эта же тренировка на моем канале в YouTube Подписывайтесь на канал, поставьте лайк, поделитесь видео с друзьями и напишите комментарий
Всем привет!
На связи Ваш тренер Олег Габов
Состав тренировки ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СТАТОДИНАМИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ на низ тела:
1. Сгибание ноги стоя
2. Приседания на 1 ноге
---------- 1 и 2 повторяем для каждой ноги 2 раза--------
3. Биатлонист
4. Отведение колена
5. Махи ногой на боку
6. Скручивания на боку
7. Скручивания на пресс
8. Расправляем осанку
Эта же тренировка на моем канале в YouTube
Подписывайтесь на канал, поставьте лайк, поделитесь видео с друзьями и напишите комментарий
