Всем приветики)В этой статье расскажу об уходе за нашими прекрасными ягодицами.
В предыдущей статье мы разобрали почему же появляется Апельсиновая корка и как с ней бороться!
Немножко повторим:
1.Сбалансированное питание-это ключевая роль в борьбе с целлюлитом.Я стараюсь 70-80% есть "правильную еду"-это крупы ,овощи,фрукты,белок,клетчатка,правильные жиры(рыбий жир,масла,авокадо,жирная рыба и др)И 30% вкусняшек-это то что,вы очень любите:бургеры,сладости,чипсы и др.
2.Водный баланс(о нем писала в предыдущей статье).
3.Правильный режим сна 7-8 часов.
4.Контрастный душ и скрабы.
Сейчас распишу рецепты домашних скрабов ,которыми пользуюсь сама)От них кожа просто огонь!
1.Массаж сухой щеткой.
Я делаю массаж 2-3 раза в неделю перед душем по 5-10 минут преимущественно на бедрах и ягодицах.
2.Скраб.Скраб можно использовать любой-соляной или сахарный.Мне больше нравиться сахарный ,так как там более плотный и жесткие частицы +не раздражает и не портит кожу.Скраб не обязательно делать самому ,можно купить хоть в фикспрайсе за 50р.
Рецепты скрабов .
1.Один из саммых популярных кофейный .
Возьмите две столовые ложки молотого кофе,смешайте с двумя столовыми ложками воды и добавьте одну столовую ложку масла.Можно добавить немного сока лимона или апельсина и апах будет просто огонь!!
2.Скраб из круп.
Возьмите 2 столовые ложки любой крупы и перемолите,добавьте несколько капель цитрусового масла(его можно купить в аптеке) и немного растительного масла.Этот скраб очень подойдет девушкам с очень сухой кожей.
Сахарный скраб.
Смешайте 2 ст.л. сахара с цитрусовым маслом (несколько капель),добавьте немного любого масла .Скраб очень хорошо отшелушивает омертвлевшие клетки кожи.
3.Банановый скраб.
Смешайте банан с коричневым сахаром ,он очень хорошо смягчает кожу.
Рецепты обертывания
1.Горячее
Один пакетик голубой глины ,добавить туда масло цитрусовых,корицу,щепотку красного перца( порошке ,на кончике ножа),все мешать и добавить чуть воды .Должна получиться консистенция густой сметаны .Наносим тонким слоем на бедра и заматываем пленкой.Ждем 10-15 мин и потом смываем теплой водой.
2.Медовое
Смешиваем 2 ст.л. жидкого меда ,1 ч.л молотого перца и 2 ч.л оливкового масла .Обертывание помогает усилить кровообращение ,обменные процессы ,что провоцирует расщипление жиров и целлюлита.
Девочки ,перед использованием меда и горчицы проведите тест на маленьком участке кожи,так как ЭТА процедура подойдет не всем !Особенно у кого очень чувствительная кожа,жжение может быть очень сильным и пойдет раздражение!!!!