Дома очень сложно сфокусироваться и настроиться на работу. В основном из-за того, что не происходит “переключение” на рабочий режим, а вокруг сплошные отвлекающие факторы.
💡Работайте как будто вы все еще в офисе
1. Приоденьтесь
Да, пижамка очень уютная, но в ней невозможно сосредоточиться. Переоденьтесь в одежду в которой ходите на работу, накрастесь, причешитесь, можете даже обувь надеть. Так вы настроитесь на рабочий лад.
2. Сделайте офис
Выберите пространство в квартире, в котором вы будете только работать (не диван и не кровать). Пусть это будет одно и то же место на все время работы из дома. Это поможет выработать привычку: если я тут сижу - значит время поработать. Если делаете перерыв, идите в другую зону, не отдыхайте на «рабочем месте».
3. Начните рабочий день как обычно
Скорее всего, вы привыкли не сразу погружаться в работу после того, как пришли в офис. Налейте себе водичку, заварите кофе, проверьте почту. Ваш организм уже привык включаться в работу после определенных ритуалов. Сохраните их!
Мы MERA, мы помогаем людям правильно питаться, сбрасывать вес и вести здоровый образ жизни.
✅ Подпишись на наш телеграм канал
Мы помогаем пережить карантин и рассказываем, как не выпасть из режима, победить в битве с холодильником, сохранить продуктивность и не сойти с ума от скуки.