Пока у нас нет дел за пределами квартиры предлагаю занятся собой. Сегодня поговорим о похудении и избавления от целлюлита. Хороший способ, которым я сама постоянно пользуюсб это обертывания. Есть холодные и теплые обертывания и эффективны обы вида. пока рассмотрим горячие или разогревающие.
Чем они полезны? состав каждого из них направлен на разогрев подкожного жира и ускорения метаболизма. В итоге получаем уменьшение обемов тела и разглаживаются бугорки целлюлита.
Я делаю всё на основе голубой глины. Именно она больше всего подходит по свойствам.
Вариант первый:
Берем ёмкость, где будем смешивать ингридиенты. Высыпаем половину пакетика глины, несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, можно выжать сок лимона. Если сок не использовали, то добавляем немного теплой воды и мешаем. Консестенция должна быть как сметана, не жидкая.
Перед нанесением я обычно принимаю горячий душ чтобы распарить кожу и был лучше эффект и делаю скраб. Его я тоже делаю сама из из жмыха от заварного кофе. можно так же добавить эфирные масла или мед, что было помягче. После этого наносим смесь на проблемные зоны (ноги выше колен,живот и бока) и оборачиваемся в пищевую пленку. Дальше можно лечь под одеяло или заниматься своими делами по дому. Через 1,5 часа смываем водой и можно нанести крем.
Второй вариант:
процедура подготовки точно такая, только готовим немного другую смесь. Высыпаем так же пол пакетика глины и добавляем по чуть чуть молотой корицы и молотого имбиря. Не переборщите с количеством, эта смесь очень хорошо греет, но может и жечь. Дальше так же или греемся под одеялом или убираем/моем посуду/готовим/делаем уроки с детьми. И смываем через 1,5 часа.
Чем мне нравятся эти варианты, так это тем, что стоит это всё очень мало, а эффект правда хороший. Я совмещаю конечно с правильным питанием и хотя бы какими то физическими нагрузками. И делаю такие обертывания через день комплексом 10 раз. Можно и больше, смотрите по своему эффекту и желанию.
