Не устаем говорить, что заботиться о себе после родов — одна из первостепенных задач мамы! Потому что после рождения ребенка её ждет очень длительный марафон Одним из элементов послеродового восстановления является подвязывание живота
〰 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО 〰
К фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются. Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.
Подвязывание решает эти проблемы. Это — профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т. д. Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.
Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно до 40 дня. Критерий, когда можно снимать перевязь, — это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.
〰 ЧЕМ ПОДВЯЗЫВАТЬСЯ? 〰
В качестве перевязи можно использовать слинг, ребозо, свивальник, любой отрез ткани. Как подвязываться ими мы рассказывали здесь
Но еще одним прекрасным вариантом подвязывания является — узелковое! Это специальный способ подвязывания отрезом ткани длиной от 12 метров.
Само же полотно называется — бенкунг
Главное его отличие — это длина.
Узелковое подвязывание начинается с уровня ниже бедер, с середины ягодиц, и потихоньку узелок за узелком поднимается под грудь.
Узелки встают ровно в ряд и образуют «второй позвоночник»
У узелков своя функциональность: узелки‑перекруты не дают намотке ослабнуть и съезжать.
Обмотка остается равномерной.
Если заматывать сплошняком, то ткань будет «собираться» там, где «жидко». Точечно также идет функционал — массаж при движениях, улучшение кровообращения в верхних слоях кожи.
‼Как выбрать размер бенкуга?
— Если вы ниже 155 см - размер S
— Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М
— А если вы выше 170 см — размер L
Посмотрите видео намотки бенкунга, как бережно он поддерживает!
