Ранее, мы изучили свои часы активности, проработали согласно им своё расписание дня, добавили отдых, пора и сесть за дела.
Место, в котором мы работаем, максимально важно. Необходимо создать комфорт для вашего тела и направить мысли в нужное рабочее русло. Здесь может помочь стандартный минимализм.
Чтобы ознакомиться с ним, можно посмотреть различные ролики на ютубе и вдохновиться эстетикой чистоты и даже какой-то пустоты пространства, покоя, который приходит при этом. И постараться воплотить это ощущение в жизнь через организацию рабочего места. Также, можно порассматривать примеры шведского дизайна рабочих мест.
Первый фактор, который больше всего отвлекает от дел - наш телефон. Стоит убрать его подальше, чтобы вам приходилось вставать за ним, и выключить все уведомления, если, конечно, он не нужен для работы. Если нужен, создайте рабочую папку с рабочими программами, поставьте ее на стартовый экран, а все остальное "спрячьте", пусть и телефон у вас станет "минималистичным".
Рядом стоит положить чистый листок бумаги и ручку, чтобы записывать туда дела, которые вдруг резко захотелось сделать (то, что может зудеть в голове и требовать исполнения). Когда вы будете устраивать перерыв, то посмотрите в составленный вами список дел и займетесь ими.
Уберите с вашей рабочей поверхности и из поля зрения все, что может как-либо отвлечь. Это могут быть журналы, книги, какие-либо не нужные блокноты. Рядом должно находиться только то, что необходимо для работы. Это поможет сконцентрироваться и стать более дисциплинированным.
Также стоит заранее подумать о чистоте вокруг вас. Лишний хлам создает хаос в голове. Я по себе замечаю, как легко мне становится садиться за дела и как меня вдохновляет порядок в комнате, когда я не вижу пыли, все вещи на своих местах, все четко и плавно.
Если необходимо, поставьте горшок с каким-либо растением на ваш стол, чтобы давать отдых глазам, переводя внимание на него и рассматривая его. Либо иной любой предмет, но один, который не будет отвлекать, но и позволит брать минипередышки.
Заботьтесь о своей шее, ногах, спине. Долгое сидение с согнутой спиной и шеей только вредит, и вы быстрее устаете.
Я привыкла перед учебой пускать в комнату больше света, отодвинув шторы. Протирать стол, убирать лишние блокноты и ручки в шкаф, прибираться рядом со столом и под ним, чтобы ничего мне не мешало и не забирало необходимую энергию.
Иногда, отличным источником энергии и мотивации является просмотр видео и фото на тему организации рабочего пространства и работы в целом.
Конечно, не все мы можем быстро перекрасить стены и обзавестись похожей мебелью, но просто прибраться в своем рабочем пространстве, чтобы нам же было легче - можем)
Не перегружайте свое рабочее место, тогда вам будет гораздо проще заниматься делами.
А что вы используете для того, чтобы быть продуктивнее?
Подписывайтесь, ставьте лайк, и вместе будем дальше пытаться разобраться со своей домашней прокрастинацией