Период самоизоляции. Перешла консультировать в онлайн.
Главный "враг" дома — это холодильник. Чтобы не поддаваться искушению весь день провести на кухне, прохожу дистанционные курсы, которые начала еще в начале года. Теперь они очень выручают.
Увеличивается время, проведенное вместе с мужем. Я лезу с вопросами: "Давай обсудим семейный бюджет. Как нам сейчас перераспределить средства?", "Как поберечь друг друга в это кризисное время? Что кому нужно?".
Есть большая потребность в приятных контактах и ресурсной поддержке.
Предложила мужу вечером поиграть в игру-опрос "Карта любви". Это 60 вопросов, чтобы лучше узнать друг друга.
У него сразу возник вопрос: "В нее играют в одежде или без одежды?" — Форма одежды любая. Главное, чтобы было удобно 😉
Игра "20 вопросов" – Создаем "Карту любви" друг друга
Автор: Джон Готтман | PhD J. Gottman. Книга "Карта любви".
"Согласно исследованиям семейного психотерапевта Джона Готтмана, счастливые пары, которые довольны свои браком и отношениями не устают узнавать друг друга, "собирать информацию" и "исследовать" друг друга на протяжении всей своей жизни. Счастливые супруги отлично знают о вещах, которые радуют партнера, о его/ее симпатиях/антипатиях, страхах, проблемах, мыслях и чувствах. В голове у любящего мужа/жены запрятана детальная "карта любви", состоящая из событий, предпочтений, увлечений партнера, которая ведет прямо к его/ее сердцу.
Счастливые семьи являются "фотографами", свидетелями и "летописцами" жизней друг друга.
"Карта любви" – это та часть мозга, где хранится информация, связанная с жизнью вашей "второй половинки". "Карты любви" защищают браки во время и после резких изменений.
Даже если вы считаете, что отлично знаете друг друга, всегда есть вещи в вашем партнере, которые могут вас здорово удивить.
Цель – создать “карту любви” и вернуть трепетное волнение в отношения.
Играйте вместе, задавая друг другу вопросы, которые, возможно, вы не часто спрашиваете друг друга. Например, знаете ли вы, что любит носить ваш партнер, чтобы чувствовать себя сексуальным и привлекательным?
Как выполнять задание:
1. Возьмите каждый по листочку бумаги, ручку или карандаш.
2. Вместе выберите случайным образом (в разброс) любые 20 чисел от 1 до 60. Если у вас не очень много времени на выполнение задания, выберите хотя бы 10 цифр. Запишите выбранные вами числа в колонку с левой стороны листочка.
3. Снизу вы найдете список пронумерованных вопросов. Выберите те вопросы, которые соответствуют вашим номерам, записанных на вашем листочке бумаги.
4. По очереди задавайте друг другу вопросы. Каждый из вас должен задать партнеру все 20 (или 10) вопросов.
5. Если ответ правильный (решаете только вы!), ваш партнер получает количество очков, указанных рядом с вопросом, а вы получаете одно очко. Если ваш партнер отвечает неправильно (на ваш взгляд) – никто из вас очков не получает. То же самое правило действует, когда отвечаете вы.
6. В игре побеждает тот, кто получит большее количество очков после того, как вы оба ответили на все 20 (или 10) вопросов.
Победители в этой игре – вы оба, так как играя в эту опрос-игру, вы узнаете друг друга на более глубоком уровне. Играйте в эту игру в свободное время, придумывайте собственные вопросы и разрабатывайте свою "карту любви"."
Список вопросов:
1. Назови двоих ближайших моих друзей. (2)
2. Назови мою любимую группу, композитора или музыкальный инструмент. (2)
3. Что было надето на мне во время нашей первой встречи? (2)
4. Назови мое хобби/увлечение. (3)
5. Где я родился? (1)
6. Какие трудности я сейчас испытываю? (4)
7. Подробно опиши, что я делал сегодня или вчера. (4).
8. Когда у меня день рождения? (1)
9. Какая у нас годовщина свадьбы? (1)
10. Кто мой любимый родственник? (2)
11. Какая у меня самая большая нереализованная мечта? (5)
12. Какой у меня любимый цветок? (2)
13. Чего я больше всего боюсь или какой для меня самый ужасный сценарий катастрофы? (3)
14. В какое время дня я предпочитаю заниматься любовью? (3)
15. В чем я чувствую себя наиболее компетентным? (4)
16. Что меня сексуально возбуждает? (3)
17. Какое у меня любимое блюдо? (2)
18. Как я люблю проводить вечер? (2)
19. Какой у меня любимый цвет? (1).
20. Какие личные улучшения я хочу внести в свою жизнь? (4)
21. Какой подарок мне больше всего понравился бы? (2)
22. Что было лучшим событием моего детства? (2)
23. Как я предпочитаю проводить отпуск? (2)
24. Назови лучший способ утешить, успокоить меня. (4)
25. Кто является источником поддержки для меня (помимо тебя)? (3)
26. Какой у меня любимый вид спорта? (2)
27. Чем я скорее всего займусь, если есть свободное время? (2)
28. Назови одно из дел, которым я люблю заниматься по выходным (2)
29. Куда я предпочитаю ездить в отпуск? (3).
30. Какой у меня любимый фильм? (2)
31. Какие важные события мне предстоят в жизни? Как я к ним отношусь? (4)
32. Как я люблю решать проблемы? (2)
33. Кто был моим лучшим другом в детстве? (3)
34. Назови один из моих любимых журналов. (2)
35. Назови моих основных соперников или «врагов». (2)
36. Опиши мою идеальную работу. (4)
37. Чего я боюсь больше всего? (4)
38. Кого из родственников я люблю меньше всего? (3)
39. Какой у меня любимый праздник? (2)
40. Какие книги мне нравятся больше всего? (3)
41. Какая у меня любимая телепередача? (2)
42. Какую сторону кровати я предпочитаю? (2).
43. Что меня больше всего расстраивает? (4)
44. Назови одну из моих печаль и тревог. (4)
45. Какие медицинские проблемы меня волнуют? (2)
46. Когда мне было стыдно больше всего? (3)
47. Какое самое плохое событие в моем детстве? (3)
48. Назови двоих людей, которыми я больше всего восторгаюсь. (4)
49. Назови моего главного соперника или «врага». (3)
50. Изо всех людей, которых мы оба знаем, кто мне нравится меньше всего? (3)
51. Назови мой любимый десерт. (2)
52. Назови мой номер паспорта. (2)
53. Назови один из моих любимых художественных романов. (2)
54. Какой у меня любимый ресторан? (2).
55. Назови две мои мечты (надежды, стремления, желания). (4)
56. Есть ли у меня тайные амбиции? Какие? (4)
57. Какие блюда я терпеть не могу? (2)
58. Какое у меня любимое животное? (2).
59. Какая у меня любимая песня? (2).
60. Какое у меня любимое дерево? (2).