Эта статья своего рода отчёт и продолжение предыдущей статьи на тему курения, которая называлась "Месяц без СИГАРЕТ" (https://zen.yandex.ru/media/id/5caa515f5e5e8e00af254af6/mesiac-bez-sigaret-5cb63a7e0a51a300b5b20c23 ).
Сразу скажу, что название слишком громкое и действительности не соответствует, но тем не менее продержаться мне без сигарет удалось уже достаточно долго и желание курить у меня напрочь пропало. После публикации первой статьи на месяц я был начал снова курить. Курил я где-то на протяжении практически всего июня. Моё возвращение к курению было вызвано подготовкой к сложному экзамену, к которому я собственно и готовился весь июнь, после того как я экзамен сдал я снова успешно бросил курить и продержался около трёх месяцев. Заметил, что за тот период, когда я снова начал курить у меня значительно ухудшилось самочувствие, меня начала постоянно болеть голова, у меня ухудшился сон и самое бесящее это кашель, который начал беспокоить меня перед сном. Начиная с того момента как я лёг я никак не мог прекратить кашлять до тех пор пока я не усну. На протяжении всего времени, что я пытался уснуть с каждым покашливанием я прям чувствовал как из меня выделяется вся гадость, которую я скурил за день.
После трёхмесячного перерыва от курения, который у меня был, я снова начал курить. Я начал выкуривать где-то по одной, максимум две сигареты в день, что меня очень сильно расстраивало, но отказаться от этой одной сигареты в день мне было достаточно сложно. Так как одна сигарета в день это не тот объем сигарет, который мог вызвать адаптацию моей обаятельной системы к запаху дыма, то меня начал сильно напрягал запах, который от меня доносился, мне казалось что я постоянно воняю дымом. К счастью где-то через месяц может полтора мне удалось отказаться от этой одной сигареты. И не курю я уже до сегодняшнего времени. И уже через такое продолжительное время отказа от сигарет у меня сформировалось к ним отвращение, даже сейчас, когда я об этом всём пишу мне не приятно, возможно это вызвано теми всеми материалами, которые я пересмотрел в интернете, о вреде курения. Кстати, если вы настроены бросить курить то смотрите как можно больше роликов и читайте статей о вреде курение, это позволит вам в вашей голове сформировать чёткую установку, что курить это ПЛОХО.
Сейчас я понимаю, что для того, что бы бросить курить нужно постоянно себя истязать, нужно постоянно себя мучить. Да, в какой-то момент вы сорвётесь и попросите у кого-то сигарету, но это не значит, что на всю проделанную вами работу надо положить х*й и побежать в магазин за пачкой. Надо снова продолжить себя истязать. Скорее всего вы сорвётесь ещё раз, и ещё раз, и ещё кучу раз, но это не значит, что вам надо остановиться, это не значит, что вы какой-то слабый и что вы без этого не можете. Все мы люди и всех есть свои слабости, главное после очередной выкуренной сигареты снова взять себя в руки и стараться продержаться как можно дольше без сигарет, и в один прекрасный момент вы и не заметите, что уже прошло несколько месяцев с того момента, как вы в последний раз закурили.