Как похудеть в одной проблемной зоне? Локальное похудение, миф или правда? Разберемся в этой статье...
Нас жир, в основном, храниться в жировых клетках в виде веществ триглицеридов.
Триглицериды – это важные липиды в крови человека, производные глицерина, служащие источником энергии для нормальной жизнедеятельности клеток организма.
Чтобы потратить эти самые триглицериды, нужно их расщепить на жирные кислоты и глицерин. Это процесс называется липолиз.
Как происходит процесс жиросжигания?
Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования. Сигнал запуска этого процесса клетка получает от гормонов, причем он будет подаваться сразу всем клеткам организма. Поэтому задержать гормоны циркулирующие в кровотоке на одном конкретном месте (живот, бедра) невозможно.
Причем жир будет уходить неравномерно, это будет зависеть от кровоснабжения тканей и от уровня активности клеточных рецепторов (к сожалению, на животе, бедрах и боках, жир будет накапливаться активнее, а уходить медленнее).
Процесс похудения:
Однако, расщепление жира это еще не похудение, просто жир переместился в кровь. Чтобы от него избавиться его нужно сжечь, использовать его как топливо. Если этого не произойдет, получится обратный процесс превращения в жировую клетку в лучшем случае, а в худшем образуется холестериновая бляшка в клетке сосуда. Поэтому, чтобы мы не делали, если не будет дефицита калорий, избавиться от жира не получится.
Вывод:
Перестаньте верить рекламе, искать специальные диеты, волшебные упражнения для убирания живота и локального похудения. Этого нет и быть не может. Тело будет худеть целиком и только в том порядке, как это заложено в вашей генетике.
Не забывайте подписываться на канал, ставьте мне нравится, чтобы не пропустить новые статьи.