Пилатес – это физические упражнения, которые улучшают осанку и координацию движений. Сотрудники Оксфордского университета оценили, как он воздействовал на девушек с ожирением, которые 12 недель занимались этой гимнастикой. Возраст женщин – 19-27 лет. Они посещали тренировки по часу трижды в неделю.
Исследование показало, что занятия пилатесом привели к снижению артериального давления и лучшей работе сердечнососудистой системы.
Это важно, пишет портал МедикФорум, поскольку ожирение молодеет. Чем больше весит человек, тем меньше он двигается, а чем меньше двигается, тем проще ему набрать вес. Занятия пилатесом, возможно помогут укрепить здоровье таким людям.
