Итак, первый день позади. Что на весах?
А на весах минус 500гр. (Итого 66.5кг). Но это меня особо не удивляет,вода всегда быстро уходит при диетах.
Первый день дался очень легко,пока меня всё вполне устраивает.
Помимо приложения " трекер голодания" и использую очень крутую программу,которую посоветовала мне моя подруга диетолог "yazio"
Чем она полезна? Да она просто незаменима при пп и диетах. В ней идет автоматический расчет количества калорий для вашего роста,веса и для желаемого результата. В ней нужно будет расписывать каждый свой приём пищи, она посчитает калорийность и подскажет,сколько еще можно потребить. А так же в ней обязательно нужно вписывать свою активность. ( списки предлагаемых продуктов и активностей очень огромные,вы найдете то,что нужно )
Так же я использую программу для подсчета потраченных калорий + шагомер "lifelog". Тут есть огромный плюс, это приложение считает и пассивную затрату калорий, это очень полезная информация для худеющих.
Если у Вас есть крутые приложения для похудения,поделитесь со мной)