Советую утром просыпаться так : представьте, что вы только только проснулись, садясь на кровать и не вставая , нужно быстро выдохнуть 3 раза короткими рывками, а потом вдохнуть воздух всей грудью, несильно напрягаясь при этом. Все движения должны быть приятными и не вызывать дискомфорта. Поверьте, вы так приведете в жизнеспособность все части организма, и он полной грудью задышит и будет благодарен вам.
Тонус - в порядке !
Для поддержания жизненного тонуса и настроения нужно съедать в день 2 -3 ложки меда.
Если кто не любит живой мед, то можно добавить в чай, только не в кипяток, а чуть остывший, что бы сохранить все витамины и полезные свойства. Если есть долька лимона или корка апельсина, то не бойтесь придать вашему напитку еще и приятно сладкий аромат цитрусовых. Делайте так примерно 2 - 3 недельки, особенно осенью это важно, и будете всегда довольны и улыбчивы !
Если вы очень устали.
Если вы после рабочего дня очень устали, сил вообще нет, и жизненный тонус упал, то нужно 1 - 2 минутки подержать локти в прохладной, можно и холодной, воде. Обещаю вам, прилив сил и энергии будет в течение 5 минут и надолго......
Спасибо всем за внимание! Добра Вам и Вашему дому!
Признателен тем, кто подписался на мой канал и поставил «лайк» этой статье!