Я не врач, я просто делюсь своим опытом. Книги и осанка. Это действительно связано и это работает, помогая исправить осанку, уменьшить сутулость.
За упражнение благодарю доктора Евгения Божьева. Мама у меня его фанат: читает, смотрит, пропагандирует.
Упражнение: Вы ложитесь на спину. Под спину – под грудной отдел позвоночника – укладываете 2-3 книжки (я беру в мягкой обложке), руки направляете вверх. Находитесь в таком положении 10-15 минут.
Руки держать очень тяжело. Я сцепляю пальцы в замок – так полегче. Голова у меня опускается на пол быстро и прилегает плотно. Сделала первый раз и поняла, что очень больно. В другой раз подложила под точку соприкосновения головы и пола чистую губку от посуды :)
Пока лежишь, есть время поразмышлять. Читала у Сергея Николаевича Лазарева (доверяю его системе), что жизнь, судьба сгибает спины людей гордых. Вот об этом и думаю.
Эффект появляется уже на второй день. Сижу у компьютера с прямой спиной и радуюсь! До чего же хорошо и приятно!
Если понравился материал, пожалуйста, ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал.
До новых встреч! У меня для вас еще много интересного!