Красивая, стройная фигура – мечта и желанная цель любой женщины. Ради достижения заветного результата представительницы прекрасной половины человечества пробует разные диеты и способы питания.
И главным критерием выбора диеты становится быстрая результативность и эффективность. Бабушкина диета позволяет за короткое время добиться снижения веса, но при этом она довольно жесткая.
Такая диета рассчитала всего на 5-7 дней, не рекомендуется применять ее длительное время. Результативность Бабушкиной диеты – минус около 3-4 килограммов лишнего веса. Следует помнить, что применять эту диету можно не чаще одного раза в месяц.
Бабушкину диету относят к малоуглеводным диетам, с повышенным содержанием белка. Меню не отличается разнообразием, на протяжении всей диеты можно употреблять только определенный набор продуктов, но уже через 2-3 дня организм привыкает, и выдерживать такой режим питания становится легче.
Меню Бабушкиной диеты
В первый завтрак, который рекомендуется сделать не позднее, чем через полчаса после пробуждения, можно выпить чашку подслащенного чая или сваренного кофе.
Второй завтрак состоит из кусочка сыра без хлеба (40-50 г).
В обед можно скушать 20 г сыра, одно яйцо и небольшое количество нежирного мяса, поджаренного без добавления масла (120 г).
На полдник – подслащенный чай или кофе, на ужин снова готовят нежирное мясо (120 г) и овощной салат на любом растительном масле.
Перед сном необходимо выпить свежий настой, приготовленный из листьев мяты, который снимет напряжение, накопившееся за день, успокоит нервы и улучшит обмен веществ в организме.
Рекомендации
Любая диета – это определенный стресс и повышенная нагрузка для организма. Поэтому для улучшения самочувствия специалисты рекомендуют больше находиться на свежем воздухе, в то же время, избегая чрезмерного физического и умственного напряжения и стрессовых ситуаций.
Позитивный настрой и здоровый оптимизм помогут добиться лучших результатов в борьбе с лишним весом.
Во время следования Бабушкиной диеты особое внимание следует уделить режиму дня, больше пить воды, можно с лимоном, а ужинать не позднее 7 часов вечера.
И, как и во всех диетах, чтобы похудение не навредило организму и принесло хорошие и стабильные результаты, перед применением Бабушкиной диеты необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или профессиональным диетологом.