⠀ ⠀
ЗЕФИР
В 100 граммах зефира содержится около 300 калорий. А вот один зефир весит всего 30 грамм, так что вы всегда можете побаловать себя любимым десертом без вреда фигуре!
⠀
МАРМЕЛАД
В 100 граммах этого десерта содержится около 320 калорий, но при этом мармелад, благодаря пектину, содержит массу полезных веществ.
⠀
ПАСТИЛА
В 100 граммах пастилы содержится около 300 калорий. В основе пастилы — фруктово-ягодное пюре, так что вы смело можете съесть 30−50 грамм пастилы в день.
⠀
ЖЕЛЕ
В 100 грамм готового желе содержится всего 60−70 калорий.
БЕЗЕ
Этот легкий и воздушный десерт содержит в 100 граммах около 270−300 калорий. В одном безе всего 10 грамм, так что 3-4 штучки можно съесть без зазрения совести.
МОРОЖЕНОЕ
В 100 граммах обычного сливочного мороженного содержится около 200−220 калорий. В зависимости от различных добавок калорийность может меняться. В фруктовом мороженном содержится всего 120−140 калорий, а в замороженном фруктовом соке от 70 до 90 калорий.