Нейролингвистическое программирование (НЛП) основывается на простом факте: мы не можем контролировать, что происходит вокруг, но мы всегда можем контролировать то, что происходит у нас в голове.
Мысли, чувства и эмоции – это не то, что у нас есть, а то, что мы сами создаем, и НЛП доказало, что мы способны ими управлять.
Ричард Бэндлер (Richard Bandler), один из основателей НЛП, считает: «Вы не всегда можете изменить реальность, но вы всегда можете изменить свое отношение к ней».
Каковы же три основных принципа НЛП?
Сила убеждений
Ваша вера во что-то может иметь большое значение.
Например, если человек уверен в том, что болен и скоро умрет, то, возможно, так оно и будет. Знахарки и шаманы использовали это знание веками.
И наоборот, если вы уверены, что вам дали лекарство, которое вас излечит, то вы, скорее всего, поправитесь. Эффект плацебо хорошо известен в медицинской практике.
Постановка цели
Нужно фокусироваться на том, что приносит удовольствие. Ставьте перед собой цели таким образом, чтобы они звучали позитивно для вас. Делайте упор на том, чего вы действительно хотите получить, а не на том, например, от чего вы хотели бы избавиться.
Вы должны осознать, чего вы на самом деле хотите. Например, вы думаете, что хотите купить дом своей мечты. Хотя по-настоящему вы хотите в нем жить, но вряд ли купить – и это то, чего вы действительно хотите в душе.
Гораздо лучше мотивирует та цель, которая способна принести настоящее удовлетворение.
Правильные вопросы
Наш мозг постоянно в поиске ответов на вопросы. И если вы спросите себя «Почему мне так плохо?», ваш мозг найдет уйму ответов, от которых вам, скорее всего, станет еще хуже.
Поэтому важно задать себе правильный вопрос. Например, «Что я хочу изменить?», «Как изменится моя жизнь, когда изменюсь я?», «Что мне начать делать, чтобы измениться?». Вопросы такого типа настраивают наше мышление на более позитивный лад.