Расскажу как моя клиентка сбросила 37 кг за полгода используя эти два продукта.Этот простой способ подойдёт любому. Бонус в том что если не пускаться во все тяжкие, то результат будет без отката.И в конце расскажу принципы, благодаря которым при желании вы можете подобрать свои продукты и сделать диету комфортной для себя .
Была у меня клиентка, Екатерина,вес ее составлял на тот момент 88 кг,а возраст 55 лет.Катерина человек с очень специфическими предпочтениями в пище и нежеланием есть то,что ей не нравится. Но при этом она была готова самоотверженно тренироваться до седьмого пота .
Задача хорошего тренера-это довести клиента до результата,исходя из его физических и психологических особенностей,без вреда для его здоровья.
Первым продуктом оказалась рыба.Продукт богатый белком поможет тратить жир при этом не сжигая мышцы. Иначе в если "погорят" все мышцы ,а это чревато замедлением обмена веществ. Так же рыба богата жирными кислотами Омега 3,которая
- поддерживают гормональную систему
- Способствует сжиганию жира в области живота
- восстанавливает работу мозга, иммунной системы ,ЦНС, работу печени
- Снижает уровень холестерина в крови
- Улучшает состояние опорно-двигательной системы .
Так же в рыбе мало углеводов ,поэтому организм будет использовать жир в качестве топлива. К тому же в рыбе легкусвояемый белок ,что особенно важно женщинам так как у них более слабая пищеварительная система.
Вторым продуктом была капуста .Как и все овощи капуста богата клетчаткой и витаминами. Она улучшает работу кишечника, а также у капусты невысокая калорийность.
Конечно же мы пили много воды .И итогом первых 3х недель было минус 8 кг .Всего за 6 месяцев было сброшено 37 кг .Несмотря на возраст она добилась результата без вреда для здоровья.
Вы можете можете взять эту диету в неизменном виде, либо адаптировать её под себя .Для этого рыбу можно заменить любым продуктом белкового происхождения .Капуста может быть заменена, либо дополнена любыми зелеными овощами. Если к диете добавить ещё и физические упражнения,вы можете значительно ускорить результат и улучшить качество и состав вашего тела. Не забывайте выпивать достаточное количество воды,принимать жиры Омега 3 и витамины .
Спасибо за внимание !Коментируйте и Подписывайтесь ставьте лайки.