Думаю, у всех бывает такое состояние. И важно понимать причину этого состояния: может просто устали? А может не видите смысла во всем, что делаете? Нет цели? Или наоборот нет результата от того, что вы делаете? - Ну это уже тема для отдельной статьи.
Сейчас поделюсь тем, что помогает мне выбраться из состояния такой апатии.
Шаг 1
Пишу план. Даже самые элементарные действия планирую.
- Заправить постель, убраться в комнате, размяться, послушать музыку, потанцевать.
И ставлю краткосрочную приятную цель, которую можно выполнить уже сегодня.
Шаг 2
Меняю обстановку. Могу переставить мебель в комнате, могу сделать уборку и выкинуть старые/ненужные вещи.
После чувствуется такое облегчение, чувствую «победу»😸
Шаг 3
Вдохновляюсь, заряжаюсь. Это может быть: просмотр видео, прочтение постов вдохновляющих меня людей. А может просто любимая музыка и танцы.
Шаг 4
Налаживаю режим. Ранний подъем, зарядка, медитации. Главное начать, главное сделать что-нибудь, дальше это действие создаст энергию.
Шаг 5
Общаться с людьми. Принимать все приглашения встретиться и пообщаться от друзей и знакомых. Открываться и находить контакт с людьми. Я хоть больше и интроверт, но общение с приятными людьми меня очень заряжает.
Важно: делайте что-нибудь.
Если статья оказалась полезна, поставьте лайк и подпишитесь ♥️ Надеюсь на вашу обратную связь))