С шейным остеохондрозом мне довелось столкнуться не дождавшись преклонных лет (когда бы это могло считаться нормой), а гораздо раньше, буквально, в самом расцвете трудовой и творческой деятельности.
Вообще, подобные напасти: остеохондроз, проблемы с позвоночником и суставами для многих из нас стало побочным явлением современности, когда мы очень мало времени уделяем активному движению.
От остеохондроза у меня частенько болит шея, да так, что и головы не повернуть. Находясь в неподвижном состоянии, голова частенько болит из-за этого.
Так, начались мои мытарства, и поиски разных способов, как облегчить удручающее состояние. В самом деле, не ставить же на себе крест из-за этого?
В одной книжице выискал занятный способ: контрастный массаж шейного отдела с помощью полотенец.
Для этого, подготовим два полотенца и тазы с водой: горячей и холодной. Чем горячее и холоднее вода в каждом тазу, тем лучше!
Первое полотенце смачиваем в тазу с горячей водой, хорошо отжимаем, сворачиваем полоской и взяв за оба конца начинаем активно растирать шею, сначала поперек, а после, перекинув через плечо, по диагонали растираем плечи, шею, лопатки.
Далее, сменяем полотенце на "холодное" и проводим те же манипуляции. Минимум 7 повторений. Можно и больше, не возбраняется.
Главное, оканчивать процедуру следует холодным полотенцем.
За пару недель таких процедур, состояние кардинально меняется, боль в шее уходит. Если есть возможность, то стоит проводить упражнения по 2 раза в день - утром и вечером.
Если проблема шейного остеохондроза сковала ваш привычный ритм жизни, то может быть эта статья, ваше спасение!? Стоит проверить это!)))
Большое спасибо за внимание, друзья! Будьте здоровы!
Если у вас тоже есть истории, которыми вы хотите поделиться с читателями канала, присылайте их нам на почту: verygoodbet1349@gmail.com
Подписывайтесь на канал, чтобы следить за новыми публикациями!