Все говорят, что для формирования привычки требуется 21 день. И я делал это в течение 42 дней, и жизнь стала лучше. Вот как это делается.
1. Начало дня в 5 утра.
Все детство, родители будили меня рано.
Ох уж, эти далекие школьные времена, и когда я стал старше и закончил учебу, я ненавидел просыпаться рано, и поэтому я спал поздно ночью и начинал свой день поздно утром, и поверьте мне, все эти годы я тратил впустую, будучи менее продуктивным и совершенно неудачным. Но теперь, когда я стал папой, что-то заставило меня сказать, что мне нужно изменить эту привычку, если я увлечен своими будущими целями. Поэтому я сделал этот проклятый первый шаг, чтобы изменить то, как я смотрел на это. Я начал рассказывать себе о своих мечтах каждый день, когда просыпался в 5 утра, и в первый день, когда я проснулся рано, я чувствовал себя чрезвычайно продуктивным. Да, примерно в 5 утра, говорят они, все успешные предприниматели начинают свой день. Просыпаться было огромной задачей для меня изначально, но я старался ровно 2 месяца, и эта привычка оказалась настолько чудесной, что каждый день я так хорошо планирую свое время и достигаю своих ежедневных целей, чувствуя себя энергичным и уверенным в себе, я управляю своим планировщиком и заканчиваю все задачи, такие как написание статей, управление учетными записями в социальных сетях, так как моя дочь в это время спит, а позже в тот же день я концентрируюсь на своей работе, которую, я стал выполнять продуктивнее.
2. Медитация стала моим новым любимым занятием. Я не могу подчеркнуть этот момент так сильно, как мне бы хотелось. Эта привычка проводить 15 минут каждый день наедине с собой, это мое время, которое я ценю, и сделало меня намного более позитивным в отношении себя и того, как я буду смотреть на все вокруг меня. Да, это одна привычка, которая полностью изменила мое восприятие самого себя. Я начал больше любить себя, я начал свой день позитивно утверждая, что я-успешное существо, и это сработало для меня как волшебство. Я наслаждаюсь всеми своими ежедневными делами счастливый и улыбающийся. Я использую медитацию аффирмаций и чувствую абсолютный покой внутри себя.
3. Прогулка в течение 45 минут - это физическая активность, которая меняет правила игры, а подключение к матери-земле необходимо для того, чтобы мы были в здравом уме. Лично мне это очень помогло. Я гуляю по утрам, разговаривая с деревьями и повторяя свои утверждения. Теперь это стало обычным делом, и я не могу прожить и дня без этого. По воскресеньям надо отдыхать, поэтому один день в неделю я даю себе передышку. Это нормально и полностью освежает, чтобы начать новую неделю на следующий день.
4.Планирование моих дней, недель и месяцев заставило меня шаг за шагом достигать своих целей. У меня есть планировщик в телефоне, который я использую, и я упоминаю каждую деталь в нем, так что это легче для меня, чтобы разобраться в своих планах. Все мои встречи отслеживаются, мои привычки, мои цели, которые я должен достичь в течение месяца, и в основном даже подготовка к приему пищи. Планирование-это один из самых замечательных навыков, которым вы можете обладать, особенно если вы фрилансер, как и я.
5. Ведение дневника благодарности сделало меня намного более уверенным в том, что у меня есть, я считаю свои благословения и благодарен Вселенной за все дары, которые я благословляю. Я пишу и говорю это вслух, утверждая, насколько я хорош и благословен, и это, конечно, изменило мое восприятие жизни. Я чувствую себя здоровым, полным энергией и влюбленным в себя, что также дает мне дальнейшую позитивность и принятие себя и всех вокруг меня. Это точно меняет правила игры. Я начинаю свой день, чувствуя позитивную атмосферу, и это одна из тех привычек, которым я настоятельно рекомендую следовать. Вы будете помнить о ваших мыслях и поступках и достижении ваших целей по праву.
6. Чтение-мое любимое в отличие от предыдущих, я его ненавидел. Но теперь ни дня без него. Я беру много идей для написания контента через чтение. Я бываю спокойным и вменяемым, когда я читаю. Чтение-это мой огромный стресс Buster.
Эти привычки изменили меня навсегда. И теперь я определенно сделал это рутиной. Поначалу было трудно поддерживать его каждый божий день, но я старательно делал это в течение 42 дней, чтобы бросить вызов самому себе. А теперь мне предстоит работа. Я не говорю, что зарабатываю много, но то немногое, что я делаю, полезно, и я благодарен Вселенной за то, что она помогает мне понять себя и дает мне все, что у меня есть и еще впереди. Если вы попробуете это сделать, дайте мне знать, как это вам поможет