Джастин Бибер сказал это лучше всего: «Мы все иногда теряемся, понимаешь? Именно так мы учимся и растем».
Интересно, кто-нибудь понимал о чем он действительно говорит?
У каждого из нас были черные моменты в жизни.
Но потом они заканчивались и мы снова начинали жить так, как будто их никогда не было.
Но вот именно здесь и кроется подвох. Мы стараемся забыть об этой черной полосе. И не пытаемся понять, почему это с нами случилось.
То, что эта полоса закончилась совершенно не означает, что теперь все радужно. Если не понять причину, то наступает день, когда это случается снова.Но тема статьи - не поиск причины. Об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз.
А сегодня хочу спросить - как вы справляетесь с этими черными состояниями? Чувствуете себя потерянными и одинокими? Не можете спать, есть? Что-то сдавливает грудь? Тревога и боль так велики, что вам кажется, что ваше может разорваться?
Вы не одиноки! Очень важно в этот момент понять, что вы не одиноки. Вы не один.
У каждого из нас есть проблемы, с которыми сталкиваемся каждый день. Но иногда мы так фокусируемся на них, что не видим общей картины и решений. Как бы банально это не звучало, но нужно взглянуть на ситуацию с другой стороны - желательно сверху.
Мы чувствуем себя захлебывающимися и тонущими в эмоциях. И это действительно так. Днем рядом с вами есть коллеги, отвлекает работа. Но ночью вы остаетесь один, и все, что у вас есть это ваше разбитое сердце.
Если не ищете способ унять эту боль - значит еще не готовы, не устали от нее, значит все еще может продолжиться, вы сами не отпустите ее. Да да, так тоже бывает.
Но вот если сил уже нет и вы готовы расстаться с ней, тогда у меня есть для вас несколько вариантов:
- Поискать среди друзей, родных или близких человека, который не будет жалеть вас и плакать вместе с вами. А честно скажет все, что об этом думает, в том числе и о вас. Может быть даже наорет, будет жестким, но честным. Иногда нам нужен этот "волшебный пендель", чтобы просто вылететь из своего страдания и взглянуть на ситуацию по-другому.
- Найти практику, которая приносит спокойствие и трезвость - молитва, медитация, спорт, танцы, нейрографика.
- Дойти до конца и вернуться. Где-то слышала такую метафору. которая мне очень нравится. Когда человек тонет, то тратит последние силы на то, чтобы барахтаться на поверхности. И в итоге действительно может утонуть. А нужно всего лишь дать себе утонуть. Опуститься ко дну, оттолкнуться и всплыть.
Если вернуться к началу поста о причине, то спорт, танцы и "волшебный пендель" чаще всего не приносят понимания "почему", но тоже прекрасно помогают в моменте.
Зато проживание (опуститься на дно), молитва, медитация и нейрографика - вполне способны эту причину открыть.
А чтобы не возвращаться к подобным черным полосам перестаньте отдавать часть себя людям, которые не заслуживают этого. Будьте с теми, кто вас действительно любит.Вы намного больше. чем думаете.Начните думать сначала о себе, любить себя, доверять себе и дарить себе подарки. Подружитесь с собой.
Вы гораздо важнее, чем думаете.
Ваша улыбка может кого-то спасти. Решите для себя, что вы имеете значение, и все остальное придет.
Автор Юлия Лихачева
(Руководитель Школы "Рисунок жизни")