Одним из наиболее эффективных способов избавления от лишних килограммов является употребление молокочая для похудения. Для этого следует раз в неделю устроить разгрузочный день, на протяжении которого не употреблять никакую другую пищу кроме молокочая.
Воздействие молокочая на организм
Очевидно, любители чая с молоком давно чувствовали его благотворное влияние на организм человека, поэтому всегда употребляли такое сочетание напитков. Молокочай полезен даже людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, так как чай, выпиваемый вместе с молоком, защищает желудок от продуктов брожения и способствует усвоению жиров молока. А молоко нейтрализует раздражающее действие кофеина и алкалоидов, содержащихся в чае, на слизистую оболочку желудка.
Снижение веса – не единственная сфера применения молокочая. Поскольку этот напиток способствует выведению жидкости из организма, очищает его, а также обладает мочегонным действием, он весьма полезен при заболеваниях почек, желудка, сердечно-сосудистой системы, а также при нервном истощении.
Способ приготовления молокочая
Для приготовления этого великолепного напитка годится и черный, и зеленый чай либо их смесь. Молокочай для похудения следует готовить следующим образом: вскипятить литр-полтора молока (жирность 1,5-2%), добавить в него чай (три столовые ложки). Настаивать 20 минут. Напиток хранить в холодильнике, не закрывая слишком плотно.
Англичане, которые издавна, традиционно пьют чай с молоком, делают проще. Они в теплую чашку наливают молоко (1/3 часть) и добавляют в нее крепкий, свежезаваренный чай. Обычно на 100-150 мл кипятка – одна чайная ложечка чая. Или можно в горячий крепкий чай влить по вкусу молоко.
Вполне допустимо использовать для приготовления молокочая ароматизированный чай, в который добавлены бергамот, мелисса, клубника, мята либо кусочки высушенных фруктов.
Можно для улучшения вкуса добавить в молокочай мед. На один-полтора литра молока достаточно одной или двух столовых ложек натурального меда.
Употребление молокочая для похудения
С целью избавления от лишнего веса его надо пить во время разгрузочного дня. Следуя рекомендациям диетологов, разбавленный кипятком молокочай (1:1) пьют каждые два часа. Во избежание обезвоживания организма, кроме этого напитка следует за день выпить два литра минеральной воды без газа.
За один разгрузочный день, употребляя только молокочай для похудения и воду, человек теряет от 0,5 кг до 2,5 кг веса (в зависимости от организма).
Очень полезно употреблять молокочай в любой другой день вместо обеда или ужина. Такая диета очень эффективна в борьбе за здоровье и красивую, стройную фигуру!