Практически все мы сейчас, в связи со сложившейся ситуацией так или иначе вышли за рамки...Вышли из своей зоны комфорта. Или наоборот вошли в нее. Например, те, кому в кайф работать удаленно, но ранее компания не практиковала такую возможность.
В любом случае привычный наш уклад нарушен и в таком состоянии наш мозг просто не может не испытывать тревоги, индикатора стресса. Явной или скрытой. И лучше заранее обзавестись некоторыми знаниями на этот счет, чтобы последствия стресса не застали нас врасплох, когда кажется все уже наладилось.
Все, что у нас есть - есть, благодаря нашим привычкам. Все, чего мы еще не достигли, не достигли мы также благодаря своим привычкам. Нам удобно думать, что наше привычное поведение или реакции - это результат нашего воспитания, набора генов, так называемого характера и так далее.
А что если характер и есть набор нашего привычного поведения, реакций, проявлений, но не наоборот. Что если наши нейронные пути (привычки), запускающиеся автоматически и есть наш характер. И тогда мы можем осознанно его менять, сознательно на него влиять. Но...
Важно понимать, что когда мы все свои действия и бездействия оправдываем "характером", мы снимаем с себя ответственность и перекладываем ее на кого-то другого - обстоятельства, людей, окружение...И в этом безусловно есть свои выгоды. Как и потери.
Осознавая возможность изменения своих, даже самых закоренелых привычек, мы словно лишаемся "почвы под ногами". Но, что если эта почва уже не так и хороша. С ухабами и камнями. Такая, что уже больно стоять, просто очень уж привычная. И, следуя за своими не очень эффективными привычками, мы рискуем так и остаться заложниками "своего воспитания" и лишаясь возможностей прожить свою жизнь в соответствии с тем, что важно для тебя!
Естественно, начиная изменения, мы берем на себя ответственность. И это здорово! Конечно, формировать новые нейронные связи (привычки) дело непростое, но очень увлекательное в плане познания себя настоящего. Мы можем буквально сонастроить свою жизнь с тем, что по-настоящему важно для нас. Натренировать новые реакции, новое поведение, новые навыки для новых достижений. Улучшить отношения с близкими, с собой и наконец, почувствовать себя автором, а не заложником.
Важно знать, что меняя привычку мы будем испытывать некие не очень приятные ощущения. И это нормально. Просто мы ведь буквально физиологически перестраиваем раз за разом, повторение за повторением нашу нейронную сеть, создавая будущее, которое хотим, отношения, которые важны. Выход из зоны комфорта вещь полезная при наличии понимания, что для тебя комфорт и стыкуется ли он с тем, чего по-настоящему ты хочешь от жизни!
Мечтайте, творите, создавайте...