Продолжу тему самоизоляции и удаленной работы. Сейчас у многих идет вторая неделя самоизоляции и наступает самый сложный момент – когда все начинает задалбывать, усталость накапливается, а грандиозные планы (подучить языки, читать и вообще развиваться) не выполняются. И даже я, не смотря на весь свой опыт удаленной работы, тоже все это чувствую. Но вроде справляюсь.
Это нормально и со временем пройдет. Адаптация к новой реальности отнимает много сил. Фоновая тревога – тоже. Даже если вы сами не сильно беспокоитесь, так или иначе новости про вирус и экономический коллапс все равно влияют и изолироваться от них непросто.
В такой ситуации особенно важно не забывать отдыхать и держать разумный темп. Вовремя заканчивать работу, отдыхать в выходные и заниматься телом. Йога, цигун, упражнения – кому что нравится. Лично я стал отдыхать оба выходных (хотя обычно у меня один выходной) и стараюсь больше отдыхать в течение недели. Сейчас самое время для душевных сериалов, горячего чая с вкусняшками, хороших книг и общения с теми кто вам близок. И вообще для простых радостей жизни которые доступны.
Также помогает контроль того, что вы можете контролировать. Во сколько ложитесь спать, чем занимаетесь, что читаете и смотрите. Рутина очень заземляет и дает устойчивость. А сейчас именно это и нужно, так как нового и непривычного и так хватает.
И постарайтесь не гнобить себя если что-то не получается. Ситуация действительно нестандартная и не со всем справляться сейчас – это нормально. Что будет дальше и сколько все это продлится непонятно, но позаботиться о себе важно. Чтобы пройти этот этап. Самоизоляция рано или поздно закончится. Лето так или иначе наступит. И жизнь будет продолжаться!