Пандемия (коронавирус COVID 19). О ней говорят везде и все, это серьёзное заболевание, при котором может грозить смерть.
Чтобы это предотвратить, нужно выполнять несколько правил, о которых я с вами хочу поделиться:
- Прежде всего, нужно изолироваться. Не выходить на улицу. Сидеть дома и никого не звать в гости. Сократить поездки по России и за рубежом.
- А если всё-таки пришлось покинуть свой райский уголок, то лучше всего, нужно одеть респиратор, (а не маску) респираторы качественнее фильтруют воздух, в отличии от обычной маски. ( вот, некоторые из них: https://www.kp.ru/putevoditel/tekhnologii/luchshie-respiratory-ot-virusov/ )
- желательно одеть резиновые разовые перчатки.
- Держаться на расстоянии от других людей-не ближе 1 метра.
- Не здороваться за руку, и тем более не обниматься и не целоваться.
- Избегать места, где много людей. (Торговые центры, кинотеатры, и прочее)
- Пользоваться общим транспортом только тогда, когда это необходимо.
В магазинах и аптеках, чаще всего, стоят дезинфицирующие средства. Желательно при входе в магазин ими воспользоваться, а так же перед уходом.
Придя домой, аккуратно снимите с себя верхнюю одежду (куртку, кожанку, дождевик) и обработайте всю поверхность тряпочкой с дезинфицирующим средством. Помойте руки с мылом, как показано на рисунке.
-Промойте носовые ходы физ.раствором или фурацилином.
-Умойте лицо с мылом.
- Проветривайте чаще помещение.
- Повысьте физическую активность.
- А так же, ешьте побольше фруктов и овощей, для поддержания иммунитета.
- Здоровый сон.
Соблюдая все эти правила, можно уберечься от вируса, и его страшных последствий.
Если у Вас появились или есть симптомы ОРВИ или гриппа, сразу же вызовите скорую, и ни в коем случае не выходите из дома, чтобы не заразить других, а самое главное - близких.
Всем здоровья и добра!