Если врач обнаруживает слишком много холестерина в крови, это не обязательно означает особую опасность. Немного повышенные уровни, без других факторов риска для сердца и кровообращения, таких как высокое кровяное давление, курение или диабет, часто не стоит воспринимать, как опасные для жизни.
Кроме того, нужно поближе познакомиться с формой вещества:
Так называемый вредный холестерин довольно неблагоприятен. Однако, если значительная часть общего объема холестерина в крови полезная, это считается благоприятным.
- В центре внимания врачей находится вредный холестерин. Если его много в крови, вырастает опасность атеросклероза, известного как кальцификация кровеносных сосудов.
- Он может существенно сужать важные артерии. Кроме того, артериосклеротические отложения высокого холестерина в кровеносных сосудах могут оторваться и образовать блуждающий сгусток крови - тромб.
- Он может внезапно блокировать мелкие кровеносные сосуды. В сердце это может привести к сердечному приступу, в мозгу - к инсульту. Для снижения риска доступны некоторые меры.
Здоровое питание:
Это звучит как отказ от вкусного, но кардиологи говорят, что, прежде всего, в отношении холестерина, эта мера необходима. Доля жирных продуктов животного происхождения в меню должна быть довольно низкой. В частности, снижается потребление насыщенных жиров, что положительно действует на показатель холестерина.
Пищевые волокна, которые содержатся в цельных зернах или овощах, напротив, очень полезны. Жиры должны поглощаться в основном в виде растительных масел, и иногда можно добавлять в рацион жирную морскую рыбу, которая содержит специфические и полезные ненасыщенные жирные кислоты.
По сути, все это соответствует классической средиземноморской диете. Что вредно с точки зрения холестерина: полностью воздерживаться от яиц или масла.
Нормальное потребление почти не меняет значение холестерина, пока баланс между холестерином в потребляемых продуктах и собственным производством организма функционирует нормально.
Уменьшить ожирение можно активным движением:
- Прежде всего, нужно избавиться от «спасательного круга» в области бедер. Нельзя допускать дальнейшего роста окружности живота свыше 94 сантиметра у мужчин и 80 сантиметров у женщин.
- Рекомендуется съедать как можно меньше сладких или готовых продуктов, таких как замороженная пицца. Сахаросодержащие напитки лучше заменить альтернативами без сахара.
- Упражнения помогают бороться с килограммами. Они приносят пользу здоровью и улучшают уровень холестерина.
- Кардиологи рекомендуют заниматься интенсивной физической активностью не менее получаса в день - это не обязательно означает только занятия спортом, но также, например, катание на велосипеде, походы или просто прогулки.
Препараты для понижения значений холестерина:
- Здоровой жизни не всегда достаточно, чтобы нормализовать хороший холестерин. Кто имеет наследственность, например, должен компенсировать ее здоровым образом жизни.
- Если есть другие факторы риска, неблагоприятные для сердца и кровообращения, обычно требуется медикаментозное лечение, в частности, для снижения уровня вредного холестерина используются так называемые статины. Они блокируют фермент, необходимый для выработки собственного холестерина в организме.
- Но есть также препараты, которые замедляют всасывание холестерина в кишечнике.
Есть и другие препараты для улучшения липидного обмена. Какие лекарства подходят отдельно или в комбинации, следует обсудить с лечащим врачом.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО https://zen.yandex.ru/asava! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!