Сегодня многие знакомы с тренингами личностного роста.
Кто проходил, знает, как быстро теряется состояние подъёма после тренинга. И как быстро приходит осознание, что никаких изменений так и не произошло.
Почему так происходит?
1. Дело в том, что на тренингах работа ведётся с сознанием. А большинство наших привычек и установок функционируют на бессознательном уровне.
Причём у каждого человека в основе осознаваемых проблем, свой набор бессознательных причин, которые необходимо прорабатывать индивидуально.
Для групповой работы в условиях ограниченного времени это не выполнимая задача.
2. В структуре любой проблемы участвуют убеждения, эмоции/чувства, поведение. А также образы себя/самооценка. Все это взаимосвязано и должно прорабатываться в комплексе.
Если на тренинге мы, например, прорабатываем эмоции, но не прорабатываем убеждения, образы себя и поведение, то наша психика довольно быстро вернётся в состояние проблемы, которое было.
3. В большинстве случаев на подобных тренингах мы тренируем не себя, а свои субличности. Те образы себя, которые мы транслируем миру и усиленно поддерживаем.
Частично темы субличностей касался в статье "Жизнь на цыпочках". Кто не читал - почитайте.
На подобных тренингах мы обучаем субличности новым навыкам, умениям, поведению. Другими словами нагружаем их ещё большими атрибутами, что требует ещё больше энергии на их поддержание.
В какой-то момент энергии не хватает и происходит двойной откат - становится хуже чем было до тренинга.
4. Ну и самое очевидное - психика оказалась просто не готова к новым условиям: мыслям, идеям, установкам, поведению. Все это не успело усвоиться нами и не стало естественным за время тренинга.
И это понятно. Просто невозможно за такой короткий срок изменить то, что копилось годами.
Но об этом мало кто задумывается или хотя бы обращает на это внимание. Хочется быстрого результата, особо ничего не делая. А потом жалобы на откаты и отсутствие результата.
Тренинги и семинары нужны, чтобы познакомится с темой и понять, хотите вы двигаться дальше или нет.
Оставаться на уровне тренингов, значит встать на первую ступеньку и не двигаться дальше.
Ну а серьёзно рассматривать тренинги как реальную возможность изменить свою жизнь, заблуждение либо намеренный самообман.
А какое у вас отношение к тренингам личностного роста?
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)