Как мы будем себя чувствовать дальше? Пойдем по 5 стадиям принятия:
⠀
1️⃣Отрицание - я не заболею, гоу на шашлыки
2️⃣Гнев - эй, губернатор, ты подумал, как мне кредит платить? Я сам, конечно, мог подумать заранее, чем платить, если на месяц заболею, лишусь работы. Но я не подумал, а значит, виноват ты и вот вы все там, кто не страдает
3️⃣Чувство вины, переговоры - ой, не знаю, а запой подходит? А можно вести переговоры с богом и вселенной, чтобы они как-то всё разрулили? А виноваты, конечно, другие, как всегда впрочем. Чёй-то я о себе заботиться должен, а они на что?
4️⃣Горевание - нет, я не плачу, просто соринка в глаз попала
5️⃣Принятие - так что там Гогуева писала? Без паники и ставить новую цель, на основе тех ресурсов, что есть. Тэээкс, и что же я умею...
⠀
Завтра я предложу вам одну технику, а сначала напишите в комментариях, что о своей жизни в кризисе и после вы думаете? Какой она будет?
Ищем Дзен. Читать ЗДЕСЬ
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева