"Всё, что меня не убивает, делает сильнее."
Видимо, эту цитату Ницше взяли на знамёна наши соотечественники, пренебрегающие рекомендациями о самоизоляции и воспринимающие дни отдыха не как вынужденные карантинные мероприятия, а как весенние каникулы...
В парках стоят мангалы, количество велосипедистов увеличилось, а собаки пенсионеров требуют непрерывных прогулок.
Увы, Фридрих Ницше ошибался!
Постоянная неконтролируемая стрессовая ситуация не убивает сразу, но заметно снижает иммунитет, повышает кортизол и делает человека слабым и депрессивным.
Давайте сегодня разберёмся в терминах, которые в эти непростые дни стали употребляться повсеместно
СТРЕСС – это неспецифическая приспособительная реакция организма на новизну. Часто перерастает в депрессию.
ДЕПРЕССИЯ – самое распространенное психическое состояние, ухудшающее адаптацию человека, снижающее работоспособность и адаптивные функции.
О депрессии, как самостоятельной болезни, писал великий психиатр Эмиль Крепелин.
Его триада симптомов актуальна и сейчас:
🔹 тоскливое подавленное настроение
🔹 умственно-речевое торможение
🔹 двигательная заторможенность
То есть мы видим, что депрессия характеризуется угнетением аффективных когнитивных и моторных функций.
Термины «депрессия» и «тревога» часто употребляются, как синонимы стресса. Это не совсем так, существует значительные различия!
ТРЕВОГА – аффект, возникающий в ожидании определенной опасности.
Депрессия – синдром, для которого характерно пониженное настроение, снижение умственной и двигательной активности.
Тревога возникает в стрессовой ситуации, а депрессия является следствием хронического стресса.
По тяжести расстройства (клинических симптомов) депрессия может быть психозом или оставаться на уровне невротического расстройства, когда трудны, но не исключены социальные функции. При психозе же необходима госпитализации.
Монополярная депрессия, при которой спокойные промежутки сменяются депрессивными эпизодами, протекает легче биполярной, когда чередуются депрессивные и маниакальные фазы.
Надеюсь, информация о депрессии пригодится только в образовательных целях и вернусь к тревоге.
Первичная тревога – посттравматический синдром, при котором ведущим является чувство беспокойства, а вторичная тревога сопутствует многим ситуационным расстройствам.
Кстати, тревога необходима и здоровому человеку для формирования мотивации и желания приспособиться к изменившимся жизненным условиям. Именно такая тревога, я надеюсь, присутствует у осознанной части общества и поможет нам пережить трудный период.
Будьте здоровы и берегите себя и других людей!
Если состояние тревожности не отступает, обратитесь к специалисту, чтобы разобраться в причинах и решить проблему!
Сейчас я работаю онлайн и предоставляю серьёзную скидку на консультации. Напишите мне, если нужна консультация психолога онлайн.
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА ЧИТАЙТЕ В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Поделитесь этой статье с друзьями в своих социальных сетях!
Автор:
нейропсихолог, психолог Елена Миронова