Однако, здравствуйте. Сегодня поговорим о влиянии кофе на организм человека.
Много чего сказано о кофе. И что он плохо влияет на сердце, и что он крайне полезен, и что от него зависимость. Расскажу о том, что основано на научных исследованиях.
Шлепайте лайк и подписывайтесь на канал
Вот сколько чашек кофе в день ты пьешь? Пиши в комментарии, мне интересна статистика. А далее ты прочтёшь и поймёшь, приносишь вред или пользу своему организму.
Разумеется, речь идёт только о натуральном кофе. Ни о каком декофеинизированном, растворимом и (тьфу!) "3-в-1" речь не идёт.
Ранее пили только кофе, приготовленный в турке путем кипячения. Так было примерно до 1975 года. Потом человечество осознало свою ошибку и перестало его кипятить. А еще начали использовать фильтры для кофе.
Фильтр-кофе имеет одну замечательную особенность: на фильтре оседает ряд вредоносных и/или невкусных химических соединений. Например, терпеновые соединения, которые приводят к повышению уровня холестерина в крови и гомоцистеина.
Стоит сказать, что употребление кофе одновременно с алкоголем или курением нивелирует пользу кофе, а также наносит вред. Хотя курение и алкоголь и так наносят вред организму.
Оптимальный объем употребления кофе: 2-4 чашки в сутки.
5 и больше наносит вред организму. Ведь всё хорошо именно в меру. Даже чрезмерное употребление воды может привести к печальным последствиям.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Полезные свойства кофе
В кофе большое количество антиоксидантов, которые помогают человеку защититься от болезней и преждевременного старения, а также уменьшают процессы хронических воспалений в тканях и клетках.
Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как кофе повышает уровень липопротеинов высокой плотности. Так называемый "хороший холестерин".
Кофе снижает нарушение сердечного ритма на 18%.
Кофе снижает уровень боли в мышцах после тренировок.
Кофе уменьшат риск диабета второго типа, особенно у женщин.
Снижает стресс.
Снижает риск развития болезни Паркинсона.
Кофе повышает настроение и улучшает память.
Уменьшает риск возникновения камней в почках.
Кофе уменьшает выделение гистамина клетками, что помогает аллергикам.