Выяснение установок депрессии

Давайте разбираться. Задайте себе вопрос " Почему я в депрессии?"

В опроснике перечислены некоторые установки или убеждения.

Каждый пункт оценивается от 1 до 7 баллов.

• "Полностью согласен" - 1 балл
• "В основном согласен " - 2 балла
• И так далее

Вопросы: 2, 6, 12, 17, 24, 29, 30, 35, 37, 40 оцениваются по возрастанию ( "Полностью согласен " - 1 балл, " Полностью не согласен " - 7 баллов). Остальные по убыванию ( "Полностью согласен " - 7 баллов, "Полностью не согласен" - 1 балл)

1. Трудно быть счастливым, не будучи красивым, умным, богатым и творческим человеком
2. Счастье - это в большей степени вопрос моего отношения к себе, нежели отношение ко мне многих других людей
3. Я наверняка упаду в глазах других в случае промаха
4. Если я не буду всегда успешен, меня не станут уважать
5. Рисковать даже немногим глупо, потому что неудача может привести к катастрофе
6. Можно завоевать уважение другого человека, не будучи особенно тлвнтливвм6ни в чем
7. Я не могу быть счастливым, если большинство знакомых мне людей мною не восхищаются
8. Если человек просит помощи, это признак его слабости
9. Если я не успешен, как другие, значит я ущербен
10. Если у меня проблемы на работе, то я неудачник по жизни
11. Если нельзя сдклать что-то на отлично, то бессмысленно делать это в принципе
12. Делать ошибки не зазорно, потому что на них можно учиться
13. Если кто-то не разделяет моего мнения, то я ему наверняка не нравлюсь
14. Частичная неудача столь же плоха, как полный провал
15. Если бы другим было известно, каков человек на самом деле, он бы упал в их глазах
16. Я - ничтожество, если любимый мною человек меня не любит
17. Можно поулчать удовольстие тт своих занятий независимо от рещультата
18. Прежде чем что-то предпринять, нужно задуматься о вероятности успеха
19. Моя ценность как личности во многом зависит от мнения обо мне других людей
20. Если я не буду предъявлять к скбк самые высокие требования, то, скорее всего, стану посредственностью
21. Если я хочу быть значимым человеком, то более быть действительно выдающейся личностью, по крайней мере в одной области
22. Люди, имеющие хорошие идеи, более ценны, чем те, у кого их нет
23. Я расстраиваюсь, совершив ошибку
24. Мое собственное мнение о себе важнее мнения обо мне других
25. Для того чтобы бытт хорошим, нравственным, значимым человеком, я должен помогать всем, кто в этом нуждается
26. Задавая вопросы, я понял свой авторитет в глазах окружающих
27. Ужасно, когда человека не одобряют важные для него люди
28. Если нет людей, на которых можно опереться, неизбежно будет грустно
29. Я могу достичь важных целей, не надрываясь
30. Не расстроиться после нагоняя вполне возможно
31. Я не могу доверять другим, потому что они могут оказаться жесткими по отношению ко мне
32. Человек, который не нравится другим, не может быть счастливым
33. Лучше всего отказаться от собственных интересов в угоду другим
34. Мое счастье зависит больше от других, чем от меня самого
35. Чтобы быть счастливым мне не требуется одобрение от других
36. Если человек избегает проблем, то они, как правило, исчезают
37. Я могу быть счастлив, да же если упускаю в жизни много хорошего
38. Мне очень важно, что обо мне думают другие
39. Социальная изоляция неизбежно ведет к отсутствию счастья
40. Я могу обрести счастье, не будучи любимым другим человеком

Посчитайте свои баллы и смотри ответы в следующем посте