Диана Альверес

Давайте разбираться. Задайте себе вопрос " Почему я в депрессии?" В опроснике перечислены некоторые установки или убеждения. Каждый пункт оценивается от 1 до 7 баллов. Вопросы: 2, 6, 12, 17, 24, 29, 30, 35, 37, 40 оцениваются по возрастанию ( "Полностью согласен " - 1 балл, " Полностью не согласен " - 7 баллов). Остальные по убыванию...

1. Насколько распространена депрессия? 2. Сколько длится депрессия? 3. Сопровождается ли депрессия другими проблемами? 4. Насколько дорога депрессия?

Эксппесс-опросник симптомов депрессии. Во время прохождения теста считайте свои баллы(0-3) 2. Ночной сон. 3. Слишком раннее пробуждение. 4. Слишком долгий сон. 5. Чувство грусти. 6. Снижение аппетита. 7. Повышенный аппетит. 8. Снижение веса. 9. Увеличение веса. 10. Концентрация внимания. 11. Взгляд на себя со стороны. 12. Мысли о смерти или самоубийстве...

Анатомия депрессии. Это очень обширная тема, которую я хочу разделить на несколько постов. Для начала разберемся "что такое депрессия" Депрессия - это не просто пара симптомов. Этл сочетание различных мыслей, чувств, моделей поведенияи опыта...

Ты говоришь, что ей легко, что она тебя слишком просто отпустила. Но это не так! С чего ты взял что ей проще? С чего ты решил, что она легко тебя отпустила? И почему вообще думают, что девушкам все проще и легче? Это не так! Девушки намного умнее, чем вы думаете. Я видела миллион девушек, которые подавляли себя из-за тупости своих мужиков, которые глотают свою боль и дабы не тронуть мужское ЭГО, борятся...

Я столько раз слышала от людей "честно", которые даже не знают значения этого слова. Сколько раз мне обещали от тех людей, котрые не стоют даже гроша. И клялись.... клялись самым дорогим, что у них есть, тем самым убивая все святое. И зачастую клянутся, обещают и кичатся "честным словом" те, кто кто не могут вынести тяжелую ношу, которые бросают все на пол пути. При этом обвиняя всех. Я всегда говорила: " Я самый понимающий человек. Я могу все понять и принять"...

Странно же.... Вы все хотите ласковую, нежную, верную и понимающую. Но когда вы ее находите, вы ищите общение на стороне. Вы хотите, чтобы вам говорили правду, но потом вы начинаете попрекать ею. Каждая искренность для вас в укор. А что она слышит? "Должна! Обязана!" А вы на нее кричите, ругаетесь, требуете, потому что вы мужчина...

Уважай себя. Будет плохо, больно, день темнее дня. Но что бы не случилось уважай себя. Уважай себя до последнего. Не терпи ни плевки, ни предательства, ни унижения, не терпи. Там не будет последнего. Полюби себя настоящую, чтоб без жалости, сожаления, и не дай в обиду горящую...

Все важные фразы должны быть тихими, ночью на кухне все самое честное. Ведь если о чувствах не по телефону. Самые странные люди, обычно великие. Если уж плакать, так выть по волчьи, так чтоб эхо на пол района. Орать во все горло, выплескивать все это из себя. Если любить, так только искренне...

Ну давай же, заплачь. Я же вижу ты хочешь. Ну давай начинай, никого нет в округи. Только боль и тишина. Ну поплачь, ведь никто не узнает, я то точно буду молчать. Мы ведь другим не скажем, как нам больно и сквозь слезы охото кричать...

Ты не переживай, я тоже сложная. Вспыльчивая до жути, плачу постоянно, и вредная настолько, что порой, кажется, легче умереть, чем согласиться. Но меня полюбят, именно за это меня и полюбят. Я прошу хватит переделывать. Ведь иногда человек плачет, не потому что хочет внимания, а потому что обижали. Стоит на своем, потому что в одно время ломали, и он сделает все, чтобы больше такого не допустить...

Ты сильная. Если ты плачешь изнемогая от боли, но каждое утро находишь в себе силы, чтобы встать, то ты сильная. И я знаю какого тебе сейчас. Ты устала, душа, как решето. Ком в горле, и как назло все близкие рядом сговорились, и твредят тебе одно и тоже: " у каждого своя война" "Ты все переживешь" " у каждого это было" Да, но как будто они не понимают, что нужно просто выговорится. Просто сказать, что ты чувствуешь. И чтобы не мимо ушей, а чтобы тебя по настоящему услышали...