Американские ученые установили, что в среднем у 18-летних через 1,5см3 мышц проходит 25см3 крови. Но уже к 25 годам количество циркулирующей крови снижается на 50%!‼️
🆘Особенно снижается кровоснабжение мышц у людей сидячего образа жизни! Вот кто самые нездоровые люди нашего времени, ведь иммунитет и общее состояние здоровья зависит от качества кровообмена🔥
Оказывается, правильное парение в бане по своему воздействию приравнено к физическим упражнениям!
Тяжело представить, но факт: сердце перекачивает за 1 минуту 4 литра крови... вот он эталон бесшумного слива в стиральной машине!
♨️Что же происходит с сердечно-сосудистой системой в условиях влажного и сухого жара❓❓
В общем воздействие банной процедуры проявляется в следующем:
- расширении капилляров
- увеличении функционирующих капилляров
- облегчении артериального кровотока (⬆️повышается систолическое и диастолическое (верхнее/нижнее) давление )
- облегчении венозного кровотока
- изменении кровяного давления ( ⬆️повышается частота сердечных сокращений до 140-170 уд/мин. )
Что особенно ценно, в бане приходит в движение резервная кровь - 1л. Она состоит из ценнейших питательных веществ и даёт 2ую жизнь нашим клеткам. В парной резко ускоряется кровоток, расширяются мельчайшие капилляры, кровь устремляется из центра на периферию, промывая все застоявшиеся места, а богатейшая резервная кровь вливается в общее русло.
ИТОГО: баня тренирует сердце и всю систему кровоснабжения👏
Лёгкого вам пара!