ОТКАЗ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ и ВЫРАЖАТЬ ЗЛОСТЬ

У меня раньше были такие переживания – я часто становилась виноватой, а в силу своей тенденции рефлексировать, когда меня обвиняют, искать «а чем я виновата, что сделала не так», я винилась. И я становилась таким контейнером для слива негативных проекций. Мне много времени приходилось затрачивать на то, чтобы стараться исправлять косяки, на которые мне указывали. И это хорошо))).
При этом, взяв на себя всю вину, я другому не давала возможности для изменений, я на другого не «наезжала» - «хорошие девочки не злятся»! В этот момент невозвращения другому своей злости и боли я оставалась в одиночестве. Понятное дело, что кому-то говори-не говори – бесполезно. А кому-то будет полезно. А я в своей вине перестала возвращать другому его часть ответственности в контакте. Конечно, я в этот момент неустойчива, ведь и мои косяки есть. И тогда есть выбор – выходить на контакт и пытаться выяснять и прояснять. И, возможно, получить ресурс в изменениях в отношениях и в себе, а может, и не получить. Или оставаться в одиночестве гордом. Здесь важное слово – гордое. Потому что я другого тогда не считаю способным на диалог в неопределенности, так как непонятно про что у меня и про что у другого. Другой вопрос, когда я с этим человеком пыталась разговаривать много раз, и ….. бесполезно. Тогда тратить силы, правда, ни к чему. Хотя и здесь возможны точки соприкосновения и получение обоюдного ресурса – при наличии третьей незаинтересованной стороны, лучше профессионального психолога.
И в позиции жертвы есть свои преимущества – авось, кто-нибудь защитит «бедную, которую обижают», чтобы не решать самой непростую задачу диалога с другим, возможно, в какой-то момент выразить свою злость за наезд. А что? «Жертвы» тоже люди ))))! И эта часть – страх выражать свою злость, избегания своего раздражения, желания, чтобы это сделал другой – это важная часть, которая держит человека в крепких обьятиях «жертвы». «Да, скажу другому, а он меня отвергнет. И еще больше сагрессирует, лучше потихонечку так – через другого получить защиту». Так запускается патологический круг ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ-ЖЕРТВА- СПАСАТЕЛЬ. Самое важное, в этом круге нет выхода, если каждый продолжит играть свою роль. Выход только в том, чтобы признать непризнаваемую потребность выражать злость и реализовывать ему самому в своей жизни с другими людьми, не ожидая, что кто-то это сделает за тебя. Выражать свою злость, раздражение , сложно. Знаю это по себе. В этом много сопротивления. Да и в нашей культуре, это как-то не приветствуется. Здесь еще одна сложность – выбрать форму! Иногда у начинающих выражать свою злость, это выглядит так «я злюсь ….., я злюсь……», хотя это важная часть, это продвигающе и полезно для начала. Есть следующий этап – сказать другому про что эта злость, с чем связана, что хочешь из этой злости, эту внутреннюю работу никто не отменял. И тогда я, как человек, появляюсь в контакте. И шансов на встречу с другим больше. И для себя шансов больше – не нужно страдать психосоматикой, подавляя злость, можно реализовать на этой потрясающей энергии изменения свои давно запрятанные цели и мечтания, уходит депрессия и уныние, появляется радость от бытия в этом мире. Злость – это многообещающая энергия для изменений своего места, конфигурации в отношениях и прочее, прочее, прочее. Конечно, эта энергия нуждается в прекрасной огранке – выбор формы и выбор выражений, иначе может произойти или не произойти «ядерный взрыв», который выжжет все вокруг.
Есть еще одна часть, из чего выражать злость другому заблокирована. Это страх отвержения. И тогда здесь есть выбор – вступать в диалог с другим, даже если есть вероятность отвержения. Или не вступать, оставаясь в гордом одиночестве и тем самым отвергая другого. То есть другой ни сном, ни духом про меня, а я уже его отвергла и рефлексирую в одиночестве. Про страх отвержения - это еще одна большая тема. Как –нибудь и когда-нибудь напишу про страх отвержения. Знакома с ним, работала над ним, есть еще что исследовать еще))).
Если вы становитесь «жертвой» и вам важно находить выход из этого состояния, то приглашаю в совместное путешествие на консультацию. Оплата за эту консультацию будет в виде отзыва на мою работу с вами по вашему запросу– письменного, аудио или видео, это уже на месте будем обсуждать.
Для связи с вами, заполните, пожалуйста, форму регистрации.

Чтобы получить консультацию у психолога Кузнецовой Ольги, заполните данную анкету