В своей работе сталкиваюсь с таким явлением – трудность доходить до собственных достижений и результатов. Когда человек принимает решение заниматься своей жизнью и начинает что-то делать, то сталкивается с тем, что что-то запланированное не может делать, деятельность продуктивная "не идет". Чем угодно, только не достижением своих целей!! Присутствует мощное сопротивление, чтобы достигать собственного результата, При этом человек вполне успешен в том, чтобы другой получал результат. Может много и с удовольствием делать для достижения результата другим.
Без помощи опытного другого тут очень трудно обойтись. Я знаю, через какие трудности приходится проходить, чтобы прорваться через эти мощные защиты.
Решила я начать гулять, используя «правило одной минуты»: то, что вызывает сопротивление начинать и продолжать, а делать полезно, делать 1 минуту. Почему одна минута? Потому что дольше отмазки искать будешь почему не надо делать, проще сделать)))). Это не мое изобретение, к сожалению)), это японская техника.
Так вот, насчет прогулки. Я, конечно, гуляла минут двадцать, так мне понравилось. Я очень мало хожу пешком, в основном передвигаюсь на машине. Сразу скажу, что мне было трудно, я задыхалась от ходьбы, мне было трудно идти, тяжело….., долго….)). Несмотря на это, я шла, гуляла. Мне нравилось ощущения в мышцах – как они работают. Такое удовольствие наблюдать и чувствовать оживление и силу что-то делать телом.
Конечно, учитывая, что мне было трудно, то я передышками шла. Гулять с передышками – это, конечно, смешно. Но я была бережна к себе. И появившаяся бережность, прислушивание к себе, адаптация под себя, без рвачества нарциссического, мне очень по душе, как-то тепло и приятно что-то достигать в своем темпе, без надрыва. На такие «достижения» я согласна. Еще, правда, присутствует небольшая оглядка по сторонам «а меня не осуждают?», «а меня не презирают за медленность, неповоротливость, возможно, неэстетичность?». Только этого уже мало, больший акцент на внутреннее удовольствие и удовлетворение, насколько мне хорошо. Я выдыхаю и выдыхаю токсичный воздух патологического нарциссизма, я отравилась сильно им, сейчас восстанавливаюсь.
Мне понравилось относиться к себе при сопротивлении как любящая мать – «давай ножку передвинь, немного, давай ручку, смотри получилось, давай до того магазина дойдем и отдохнем. Идем, палку лыжную возьмем и походим. 3 минуты хватит. До машины и обратно, или до магазина и обратно. Чуть-чуть, давай попробуем». Мне сейчас нужна такая внутренняя «мама» рядом - поддерживающая, понимающая, сочувствующая и помогающая. Наверное, моему внутреннему ребенку года 3 в этом переживании . Смешно? Может быть, кому-то и так. А у меня слезы на глазах от этих нежных и ласковых слов, когда тебя не ругают, что ты что-то не делаешь, тупишь и сопротивляешься. Это так непривычно, когда тебя ласкают, когда находятся с тобой, о тебе заботятся бережно, и вдохновляют, будучи рядом. Я плачу. Теперь я сама себе могу быть такой «мамой». Хватит себя жестоко психологически «бить и убивать» за мелкие проступки.