Кто я? Кем я буду, если завтра останусь без работы? Что у меня есть кроме нее?
Эти вопросы я обычно предлагаю обдумать людям, которые с головой ушли в рабочие дела, но страдают, болеют и не понимают почему. “Ойфсё” — самый популярный ответ на это предложение.
И я понимаю почему:
- Не хочется обращаться к своим чувствам. Чем больше берёшь задач на работе, тем меньше времени останется задумываться о болезненном.
- Не хочется признаваться себе в личных трудностях. Ведь задерживаясь на работе допоздна, можно избежать вечерних семейных скандалов, которые стали уже обыденностью.
Жизнь непредсказуемая штука, и сегодня многие люди, оставшись вдруг без работы, ощущают потерянность, не понимают как к себе относиться, куда себя девать.
Почему так происходит?
Человек, отдавшийся работе, изо дня в день проигрывает только малую часть социальных ролей. Например, мужской ролевой набор может быть таким — отец, сын, муж, писатель, друг, работник, коллега, руководитель и тд. Но используется только работник и руководитель. Ограничивая список ролей, человек лишает себя дополнительных ресурсов — поддержки семьи, ощущение опоры, чувства единения, вдохновения творческим процессом. Забросив многие сферы жизни, человек в итоге чувствует неуверенность в себе, снижается самооценка, возникает ощущение бессмысленности жизни, чувство вины. Всё это — прямая дорога к эмоциональному выгоранию на работе.
Что с этим делать?
Я предлагаю всего две вещи:
- Определите для себя свои любимые и нелюбимые социальные роли.
Может быть, роль мужа или жены окажется в нелюбимых, и тогда станет понятно, почему так не хочется идти домой, а хочется посидеть подольше на работе. Это будет означать, что пора направить своё внимание в семью, понять, почему стало так невыносимо и вспомнить, как было раньше!
- Поймите, какие из этих ролей активные, а какие неактивные.
Возможно, роль писателя или музыканта находится в неактивном состоянии. Например, изо дня в день, приходя домой после работы, вы падаете на диван и включаете телевизор. Но подобный отдых уже не помогает вам, не восполняет душевные силы, которые так нужны для полноценной жизни. А что если вспомнить о том, что когда-то вы любили писать стихи? Или в углу давно пылится гитара? А может ваш друг заждался звонка от вас и будет рад встречи? Попробуйте сделать то, что когда-то приносило вам радость, возможно оно снова может стать дополнительным источником душевных сил!
И тогда, на вопрос: “Кто я? Кем я буду, если завтра останусь без работы?” вы сможете легко себе ответить, не боясь неизвестности завтрашнего дня.